高度近視就是這樣，你越不以為然，它越作惡多端，所以，不想成為高度近視，第一步就是要重視！從吃住行入手，對高度近視嚴(yán)防死守?。?！

1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

避免用眼距離過近是預(yù)防近視的關(guān)鍵，一般用眼距離不低于30cm；端正讀寫姿勢，避免躺臥、走路或乘車時(shí)閱讀;看書時(shí)間不要持續(xù)過長；每看書40分鐘左右就要讓眼鏡休息一會兒。

2、營造良好的用眼環(huán)境

不在過強(qiáng)與過弱的光線下看書，也不在閃爍比較明顯的燈光下看書。

3、進(jìn)行定期的眼部檢查

近視患者要定期檢查視力、發(fā)現(xiàn)視力下降要及時(shí)診治，近視程度加深要及時(shí)重新驗(yàn)光配鏡。一般建議半年定期檢查一次。

4、經(jīng)常開展戶外活動

有研究表明，青少年戶外活動的時(shí)間與近視加深速度成反比，因此，要多參加室外活動，經(jīng)常在視野開闊處極目遠(yuǎn)眺。

5、注意均衡飲食營養(yǎng)

蛋白質(zhì)、維生素、DHA和鈣、鉻等微量元素對視覺器官的發(fā)育必不可少，少年兒童要多加些肉類、牛奶、雞蛋和水果蔬菜等富含這些營養(yǎng)的實(shí)物，同時(shí)要避免吃太多零食和糖，保證營銷均衡！

超過600度，你就是高度近視?。?！

近視度數(shù)大于600度(兒童>400度)的屈光不正叫高度近視。在中國4億近視患者中，高度近視患者所占的比例已達(dá)到30%——過去10年，這一比例提升了近13個(gè)百分點(diǎn)，并且仍呈上揚(yáng)的趨勢。高度近視易致盲，防治刻不容緩!

高度近視危害多，嚴(yán)重影響患者的身心健康，關(guān)系其一生的幸福。