暑假臨近,不少家長已經(jīng)開始為孩子的暑期生活開始進行謀劃。北京7歲的小學生辰辰的暑假興趣班生活就包括了游泳、羽毛球、畫畫、書法等等,滿滿當當。將所有的課程看了一下,辰辰的媽媽嚇了一跳,這些興趣班都在室內(nèi),每天戶外活動時間連半小時都沒有。
對于青少年的視力,是很多媽媽最擔心的問題。研究表明,最切實可行的近視防控是,孩子每天戶外活動3小時或以上。
城市里,樓與樓之間的距離非常近,這種居住環(huán)境導致眼睛無機會遠眺、無法擁有開闊的視野,并干擾著我們的視覺質(zhì)量。同時炎炎暑假,長時間的室內(nèi)興趣班、活動及電子產(chǎn)品相陪伴,也就導致了近視配鏡高峰。她結(jié)合自己的育兒經(jīng)驗,給了一個效果明確、方便簡單的防近視方法——戶外活動最好每天累計3小時以上。
多參加戶外運動可以減少近距離用眼的時間,而增加了看遠的時間,非常有利于近視防治。戶外運動更多接觸陽光,可以促使人體分泌更多的維生素D,而維生素D可以增加人體鈣的吸收。僅對眼睛而言,缺鈣則易使眼球壁的彈性和表面張力減弱,在近距離用眼或在低頭狀態(tài)下,易使眼軸拉長而發(fā)生和發(fā)展近視。另外曬太陽可以使孩子瞳孔收縮,加大眼睛的聚焦力,看到的事物更清晰,從而起到預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展的作用。
同時,體育運動可以強身健體,增強五臟六腑的功能。從傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認為,眼分五輪,對應(yīng)五臟,五臟健康則眼清目明,不易近視。同時運動可以使人體肌肉發(fā)達,從而亦加強了眼肌的功能。眼肌,特別是睫狀肌調(diào)節(jié)功能正常,張弛有力,眼睛亦不易發(fā)生近視。
研究發(fā)現(xiàn),近視特別是高度近視的孩子比一般正常孩子眼壓偏高。王朋說,眼內(nèi)壓高則助推眼軸變長而發(fā)生和發(fā)展近視。戶外運動可以調(diào)解人的血壓,降低眼壓,從而減少近視發(fā)生和發(fā)展的機會。
“細想一下,戶外運動的缺乏,或許正是為什么我們父輩的近視率要遠低于我們這一代的原因。”王醫(yī)生說,“父輩小時候大多都在戶外玩耍,而到了我們這一代,城市的發(fā)展、住房的變遷、獨生子女政策的實行等等均造成了缺少戶外運動,也缺少玩的伙伴,再加上繁重的課業(yè)和工作,幾乎每個人都是窩在家中,很少有‘野’在外面的機會。甚至就連學校,都會因為升學率而取消體育課,這就使得我們本來就少得可憐的戶外運動時間幾近為零。”
“一些常見戶外運動,對于預(yù)防近視緩解眼部疲勞也是適用的。只是我們沒有去關(guān)注戶外運動對于眼睛的防護。”王醫(yī)生建議,為了眼部健康,不論成人、青少年,都應(yīng)積極參加戶外運動。
隨著時代發(fā)展,近視成為困擾越來越多現(xiàn)代人的眼部健康隱患。研究證明,積極參加戶外運動,有助預(yù)防近視和眼部相關(guān)疾病。戶外運動可更多接觸陽光,能夠促使人體分泌更多的維生素D,而維生素D可以增加人體鈣的吸收。對眼睛而言,缺鈣易使眼球壁的彈性和表面張力減弱,在近距離用眼或在低頭狀態(tài)下,易使眼軸拉長而發(fā)生和發(fā)展近視。
有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護及促進肝細胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價: ¥38保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價: ¥10減輕由于淚液分泌不足或暴露在風沙、陽光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護眼球免受刺激。
健客價: ¥29有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學治療,促進正常功能的恢復(fù)。
健客價: ¥22與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合,用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護藥,也可用于預(yù)防長期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復(fù)發(fā)。
健客價: ¥35有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護及促進肝細胞再生功能,主要用于治療急性肝炎,慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價: ¥29.9有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學治療,促進正功能的恢復(fù)。
健客價: ¥28抑制皮膚,體表黏膜有害菌生產(chǎn)。減少不良炎性反應(yīng)。起到阻菌保護創(chuàng)面的作用。
健客價: ¥55有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學治療,促進正功能的恢復(fù)。
健客價: ¥43保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎。
健客價: ¥21有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能。用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學治療,促進正常功能的恢復(fù)。
健客價: ¥19有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學治療,促進正功能的恢復(fù)。
健客價: ¥32保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價: ¥8緩解眼部干燥或因暴露于陽光或風沙所引起的眼部燒灼,刺痛等不適感,也是防止進一步刺激的保護劑。
健客價: ¥23緩解眼部干燥或因暴露于陽光或風沙所引起的眼部燒灼,刺痛等不適感,也是防止進一步刺激的保護劑。
健客價: ¥52有保護肝臟降低丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶和退黃作用。用于急性傳染性黃疸肝炎,慢性肝炎,單項谷丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶升高等癥。
健客價: ¥18清熱利咽、寬胸潤喉。用于外感風熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶啞;急慢性咽炎、扁桃體炎見上述癥候者,常用有保護聲帶作用。
健客價: ¥59本品為抗酸與胃黏膜保護類非處方藥藥品。
健客價: ¥8醫(yī)用愈膚生物膜(膏劑活性敷料)的主要成分為低聚物(OPC)為載體的殼聚糖。使用時,在體表皮膚患處形成一層保護膜。抑制皮膚、體表粘膜有害菌生長。減輕不良炎性反應(yīng)。起到阻菌,保護創(chuàng)面的作用。
健客價: ¥99減輕由于淚液分泌不足或暴露在風沙、陽光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護眼球免受刺激。
健客價: ¥117.78本品對化學性肝損傷有輔助保護功能。
健客價: ¥4.5有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學治療,促進正常功能的恢復(fù)。
健客價: ¥29有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;貞芪扶正顆粒用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學治療,促進正功能的恢復(fù)。
健客價: ¥16特別護唇配方,性質(zhì)柔潤,啫喱配方,滋潤成分有效滲入唇隙,發(fā)揮深層保護作用。迅速修護有寒風或寒冷天氣所引起的嘴唇干裂皸裂。保護干燥及爆裂櫻唇,令雙唇煥發(fā)滋潤光彩。
健客價: ¥37