擁有一雙明亮的眼睛會給人們的顏值加分不少。

然而在現(xiàn)代生活中，很多人因為熬夜、疲勞、頻繁化妝等原因，極易導致眼部腫脹情況出現(xiàn)。

最明顯的表現(xiàn)，就是眼部周圍外形腫脹突出，并伴有明顯的疼痛感。

那么，如何才能避免出現(xiàn)眼睛浮腫的情況呢？

如何防眼睛腫脹？

少吃鹽

食鹽中含有豐富的鈉，而鈉會阻礙身體排出多余的水分。同時，攝入過多的鹽會讓人感到口渴，身體也因此會留住多余的水分。

很多人都有這樣的體驗：晚上吃了含鹽量較多的食物，第二天早晨醒來時眼睛就會浮腫。因此，少吃鹽可以有效減少眼睛浮腫的情況出現(xiàn)。

防過敏

當人體出現(xiàn)感冒、過敏等癥狀時，反映在眼部就是眼睛變得水汪汪，周圍也會出現(xiàn)浮腫。這時候需要馬上對過敏、感冒等癥狀進行治療，眼睛也會很快恢復正常。

常洗鼻

鼻竇和眼睛緊密相連，所以鼻竇的情況會直接影響眼睛。當鼻腔疾病嚴重時，還有可能引起眶內感染等。遇到這種情況時，可以使用洗鼻壺進行洗鼻，以幫助清除鼻竇中過多的水分。

調睡姿

很多人喜歡側臥或趴著睡覺，但如此一來皮下液體就會集中到眼睛，從而出現(xiàn)浮腫情況。要解決這一問題，除了調整睡姿，還可以嘗試墊個高枕頭。

必卸妝

有些人在外出晚歸后，不卸妝直接就去睡覺了。但是濃重的眼妝會阻礙眼部皮膚呼吸，導致第二天醒來時變得浮腫。因此每天睡前都應該將臉部的妝卸干凈。

莫飲酒

要喝酒的話最多只能喝1杯，為了你的“美妝”就不要再多喝了。酒精很容易使你的皮膚變干，一旦你的眼睛周圍較為脆弱的部分受到侵害，很容易形成眼袋。

如果你因為某些原因多喝了一些酒，那么就請在睡前多喝水吧，如果有可能最好在眼周涂一些保濕霜。

不吸煙

吸煙除了會影響身體健康，還會導致皮膚干燥，令眼周皮膚出現(xiàn)皺紋、下垂等現(xiàn)象，所以能戒煙盡量就戒了吧。

要防曬

過多的紫外線會使眼周皮膚出現(xiàn)褶皺和下垂。因此在進行戶外活動時，要注意使用防曬霜、太陽鏡、遮陽帽等，減少紫外線帶來的傷害。

眼睛腫了怎么辦？

冷敷：可以將黃瓜片、泡過的茶包等放進冰箱里冰一會兒，之后敷在眼部進行降溫、消腫。

眼霜：一定要選擇溫和不刺激的眼霜，尤其是視黃醇眼霜可有效緩解眼部浮腫情況。