過去,孩子們出于好奇常偷戴爸爸的眼鏡,假裝自己是個知識分子,像個“小大人”,而現(xiàn)在,越來越多的孩子不用再偷戴家長的眼鏡,因為他們有了自己的眼鏡。近視越來越低齡化,是什么原因讓孩子過早地戴上了眼鏡呢?除了用眼過度,剩下的幾個原因,99%是我們絕對想不到的!
用眼時間過長
小孩子常常喜歡盯著電視電腦看動畫片等節(jié)目,而這一看就是一個下午或者一個晚上,極易造成眼疲勞,損傷視力?;蛘唛L時間玩手機或者電腦,眼睛在不知不覺中受損。
對策:看電視或者電子產(chǎn)品時規(guī)定好時間,最好不要超過一個小時,注意休息,讓眼部得到放松。
甜食
甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素B1,并降低體內(nèi)鈣的含量,而鈣是眼部組織的“保護器”,體內(nèi)鈣缺乏,不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長,還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變,從而使眼球壁彈力減弱,助長近視加深。
對策:少吃或不吃甜食,多喝牛奶,牛奶能補充鈣質,自然就增加了對眼組織的“保護能力”。
噪音
當噪音作用于聽覺器官時,也會通過神經(jīng)系統(tǒng)的作用而“波及”視覺器官,使人的視力減弱。簡單的說,噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低。有關專家的研究表明,當音響強度在90分貝以上時,眼底視網(wǎng)膜中視桿細胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降,識別弱光反應的時間延長,超過45分貝時,40%的人瞳孔散大,達到115分貝時,眼睛對光亮度的適應性下降20%,同時伴有色覺能力削弱。
對策:不管在用家電的時候還是說話的時候,都盡量將音量降低。
過早學鋼琴
通常,學齡前兒童眼球發(fā)育正處于黃金期,孩子的視覺還沒有完全發(fā)育成熟。過早練琴,同時又不注意保護視力,孩子發(fā)生近視的幾率比較高。
而且琴譜的字通常比較小,孩子練琴過程中邊看琴譜、邊看鍵盤,而且是近距離長時間看,更容易讓人視疲勞。過早且長時間的過度練琴,會加速眼球正視化發(fā)育,過早消耗光原有的遠視,如果不及時糾正,孩子比較容易出現(xiàn)近視。
對策:學習鋼琴的孩子,除了定期檢查視力之外,家長還應注意將琴譜復印放大到亞光系紙張,淺黃色或者淺綠色均可;在鋼琴上為孩子放一個無頻閃爍的護眼燈;每練習45分鐘就休息十幾分鐘,配合眼保健操或遠眺、閉目;帶孩子多做戶外運動。當然,為了保護視力,5歲以下的孩子最好不學鋼琴。
心理因素
不良的心理因素導致視力減退,大致有3種類型:
1.條件具備型:這種類型多見于女生。她們往往以“眼睛看不清”為借口,避免繁重的學習任務。她們多數(shù)害怕學習,經(jīng)常在暗處看東西,造成視力下降,然后以此來逃避學習。
2.眼鏡愿望型:這主要是由于對戴眼鏡的影視明星和“眼鏡廣告”中漂亮的或顯示學者風度的崇拜。因此,他們常常不是近視而亂戴他人眼鏡,久而久之,慢慢地發(fā)展為近視。
3.緊張型:表現(xiàn)為有的青少年本來有輕微的近視,他們戴上眼鏡完全可以避免視力的繼續(xù)減退,但卻害怕戴眼鏡,一想到戴眼鏡就心里緊張。于是長期拒絕戴眼鏡或偷偷摘掉眼鏡,以致造成視力下降。
對策:父母與老師要多與孩子互動,關注孩子的心理健康,幫助孩子克服不良心態(tài),讓孩子保持積極良好的情緒。
家庭環(huán)境
夫妻不和,父母與子女關系緊張,父母虐待孩子等,都會引起兒童視力障礙,這主要多見于學齡前兒童,且常被忽視,成年人視力也與心理有關,中心性視網(wǎng)膜、脈絡膜病變是一種較常見的眼疾,見于成年人。患者視力可突然明顯下降。日常生活中就有因悲傷過度而哭瞎眼睛的事件。
對策:孩子其實是最會察言觀色的外交家,父母在孩子面前要盡量克制住自己的情緒,不要讓孩子感覺到不安。并且多與孩子溝通,讓孩子有一個健康的身體和心情。
生活環(huán)境
很多孩子因為無法改變的環(huán)境,不知不覺中使眼睛受到了傷害。包括教室黑板反射不均勻、墻壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等,都會直接的、無聲無息的、長時間的影響孩子的視力。
對策:盡量給孩子營造一個明亮寬敞的學習環(huán)境,避免孩子在太亮或太暗的地方過度用眼。
不正確的坐姿
不良的用眼衛(wèi)生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。孩子的自控能力差,不注意正確的看書、寫字姿勢,課桌椅搭配不正確,對預防近視的重要性認識不夠,沒有對自己眼睛負責的意識。
對策:加強孩子預防近視的意識,教導孩子勤洗手,糾正孩子不正確的寫字和看書知識,購買合適的桌椅。
睡眠不足
睡眠不足會引起孩子的全身植物神經(jīng)功能紊亂,影響眼局部交感和副交感神經(jīng)功能失調,導致睫狀肌調節(jié)功能紊亂,是近視眼形成的病理基礎。
對策:適當減輕孩子的學習壓力,保證充足的睡眠。督促孩子養(yǎng)成睡午覺的習慣,減輕孩子的壓力。
清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥22.5用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價: ¥10用于治療青少年假性近視眼。
健客價: ¥15清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥16養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價: ¥23養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價: ¥24滋腎養(yǎng)肝,健脾益氣,調節(jié)視力。用于肝腎不足、 氣血虧虛引起的青少年假性近視及視力疲勞者。
健客價: ¥48清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥19.8養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價: ¥16