為何趴著睡一會(huì)，起來后眼睛會(huì)模糊？

2018-04-06 來源：大慶市人民醫(yī)院眼科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：趴著睡時(shí)，眼球處于被壓迫的狀態(tài)，這樣就會(huì)引起角膜變形、弧度發(fā)生改變，而且趴著睡，眼球受到壓迫，會(huì)使眼睛充血，造成眼壓升高，因此睡醒之后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。

當(dāng)冬日的暖陽照進(jìn)辦公室時(shí)，體內(nèi)的瞌睡蟲似乎更加活躍，忙碌了一上午，終于到了午休時(shí)間，此時(shí)趴在桌子進(jìn)入夢鄉(xiāng)，實(shí)在美哉~~~然而，一覺醒來，卻發(fā)現(xiàn)視力模糊了。

01、為什么趴著睡后會(huì)視力模糊？

原因：趴著睡時(shí)，眼球處于被壓迫的狀態(tài)，這樣就會(huì)引起角膜變形、弧度發(fā)生改變，而且趴著睡，眼球受到壓迫，會(huì)使眼睛充血，造成眼壓升高，因此睡醒之后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。

如果長期趴著睡，不僅會(huì)使視力受損，還有可能增加青光眼發(fā)生的幾率。

02、趴著睡醒后視力模糊怎么辦？

解決方案：趴著睡醒后，如果眼睛出現(xiàn)模糊，可以先站起來，走出去或是到窗邊，向遠(yuǎn)處望去，這樣可以使得眼睛快速地恢復(fù)。

建議不要趴著睡，或在桌子上墊個(gè)抱枕等，以減輕對眼睛的壓力。另外，千萬不要用手揉眼睛，因?yàn)槭稚霞?xì)菌很多，易引起眼部感染發(fā)炎。

辦公室一族該如何正確護(hù)眼呢？

調(diào)整電腦屏幕：眼睛與屏幕保持在50-60厘米，屏幕略傾斜，另外，屏幕字體不用瞇眼就能看清，調(diào)整屏幕亮度，以不刺眼、不費(fèi)力就能看清為標(biāo)準(zhǔn)。

多眨眼，防干燥：滋潤眼睛最主要的就是靠淚液，正常情況下，每分鐘眨眼次數(shù)約為15-20次，如果長時(shí)間盯著電腦，眨眼次數(shù)就會(huì)明顯下降，記得提醒自己多眨眼哦！

多休息，看遠(yuǎn)方：長時(shí)間近距離看東西，會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣，產(chǎn)生視疲勞，甚至引發(fā)近視或眼疾，因此，連續(xù)看近45分鐘就應(yīng)該抽出5分鐘看看遠(yuǎn)處，但要注意不要讓陽光直射到眼睛。

摘下隱形眼鏡：佩戴隱形眼睛越長，就會(huì)有越多的灰塵、粘液、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)堆積在鏡片上，除了導(dǎo)致視物模糊，還會(huì)引發(fā)眼干、發(fā)炎、疼痛等。因此，適當(dāng)?shù)呐宕麟[形眼鏡。

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