大多數(shù)45歲以上人群都會出現(xiàn)這種現(xiàn)象：近距離看東西突然變得困難，而遠(yuǎn)視能力依然良好，上了一定的年紀(jì)，眼睛老視隨之而來。不僅僅如此，同時還伴隨著白內(nèi)障、青光眼等疾病的到來。那么，老年人晚年要注意哪5種眼睛疾?。?/p>

眼瞼內(nèi)翻

又稱“痙攣性內(nèi)翻”，是老年人常見的眼病之一。患者常因下眼皮邊緣向內(nèi)翻卷，眨眼時黑眼珠（角膜）經(jīng)常受到眼睫毛刺激，眼淚漣漣，眼白（球結(jié)膜）發(fā)紅充血，引起淺層角膜炎。嚴(yán)重時黑眼珠還可發(fā)生潰瘍，痊愈后形成翳子而影響視力。

眼瞼萎縮

較瘦弱的老年人，上眼皮常因皮下組織和脂肪退化、眼瞼皮膚松弛，形成皺褶而下垂，有時甚至可以遮住一部分黑眼珠。此種輕度下垂不需治療，嚴(yán)重的需行手術(shù)切除。老年性眼瞼萎縮可以預(yù)防，方法是每天早晚兩次做眼瞼保健按摩，按摩攢竹、睛明等穴，這樣做還可減少眼疲勞、增進(jìn)視力。同時，按摩顏面部，還可使顏面皮膚紅潤，顯得年輕健康。

溢淚癥

老年人常常發(fā)生溢淚癥。溢淚癥原因頗多，如老年人容易發(fā)生慢性結(jié)膜炎，因眼干澀而用手擦拭內(nèi)眼角，加之下眼皮松弛，很容易引起下眼皮輕度外翻，眼淚的出口處淚小點不能緊緊依貼眼球，因而發(fā)生溢淚癥。另外一種淌淚的原因可能是老年人得了面神經(jīng)麻痹，致使口角歪斜、下眼瞼閉不緊，形成外翻，此時淚小點向外下翻，淚液就不能通過淚小管而排出。對面神經(jīng)麻痹者，可做手術(shù)治療。

老視眼

俗稱老花眼，多發(fā)生在45歲左右。原因是隨著年齡的增長，眼晴看近的調(diào)節(jié)肌肉的力量愈來愈弱。另一個重要因素是眼內(nèi)晶狀體因年齡的增長而發(fā)生硬化，像照相機一樣，不能對準(zhǔn)焦距，拍出的底片就模糊不清。糾正的辦法是戴老花眼鏡，如果戴了老花眼鏡仍不能矯正視力，這可能是眼底已變性，或是得了老年性白內(nèi)障，應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。

白內(nèi)障

早期在眼前有片狀或黑點狀陰影，但眼部并不發(fā)紅，也無疼痛。隨著白內(nèi)障的逐步發(fā)展，視力漸漸減退，最后連人影也看不清，而且還無法用鏡片來矯正。這是因為瞳孔后面原來透明的圓形晶狀體發(fā)白混濁，形成障翳遮住了視線的緣故。白內(nèi)障可在專家指導(dǎo)下?lián)駲C手術(shù)。白內(nèi)障是常見的一種，主要癥狀看東西不清晰，平時大家需要注意眼睛的調(diào)理方法，而且要注意老花眼出現(xiàn)，主要是因為眼睛功能下降，造成了疾病的發(fā)生，平時應(yīng)該注意護(hù)理方式，而且要注意自我保健，有效的進(jìn)行調(diào)理眼睛，避免造成更多的影響。

那么對老年人來說，究竟對于老年人來說怎么做才能預(yù)防眼睛疾病和保護(hù)好眼睛呢？

1、定期體檢：要到正規(guī)醫(yī)院請專業(yè)眼科醫(yī)生檢查眼部情況，每半年最好檢查一次，如發(fā)現(xiàn)眼部疾病可及早治療。

2、生活習(xí)慣：陽光比較大的時候外出記得戴太陽鏡，可減少紫外線對眼睛造成傷害。盡量不要熬夜、吸煙、喝酒、避免過度使用電子產(chǎn)品；特別是關(guān)燈后看手機這種不良習(xí)慣，對眼睛的殺傷力非常之大，只有改善生活習(xí)慣才能更好地保護(hù)雙眼。

3、熱敷眼睛：中老年人可以在每晚睡之前，用40攝氏度的溫濕毛巾覆蓋在額頭和雙眼的位置，這樣保持三到五分鐘，可以有效緩解白天眼睛的疲勞造成的酸澀感。還可以選擇用冷水洗眼，正確的做法是在每天早上起床洗臉的時候，將雙眼浸泡于水中一到兩分鐘，這樣停留一段時間，目的是增加眼球的濕度。

4、注意休息：看電視看報紙時，如果眼睛感到疲勞，那么就休息一下，經(jīng)常眨眼，閉眼的時間長一些，還可以用手輕輕揉眼睛，這樣也可以緩解眼睛的疲勞。同時配合用雙手按摩眼瞼，然后在按側(cè)面的太陽穴，這樣可以有效地防止眼睛疲勞，還可以起到治療白內(nèi)障等的眼疾的作用。

5、眼球運動：頭部保持不動，要求眼睛360度旋轉(zhuǎn)，極上、極左、極下、極右；順時針轉(zhuǎn)36圈，逆時針再轉(zhuǎn)36圈。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善眼部營養(yǎng)，使眼睛靈活自如，炯炯有神。

6、飲食方面：在日常的飲食中要想保護(hù)眼睛還要注意多吃含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)的食物，像瘦肉、魚、蛋、牛奶等，此外，像黑豆、新鮮的水果，例如蘋果、香蕉、梨子等，都是不錯的選擇，此外，還可以吃黑芝麻，還可以喝點決明子，這對于有效的緩解眼部的疲憊也是很有作用的。

7、情緒方面：眼睛跟七情也有關(guān)，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，任何過度的情緒都可能會影響眼睛的狀態(tài)！