中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 護(hù)理 > 如何有效保護(hù)眼睛?

如何有效保護(hù)眼睛?

摘要:當(dāng)眼睛出現(xiàn)迎風(fēng)流淚的情況時,外出的時候則需要做好眼睛的保護(hù)工作,在大風(fēng)的天氣里最好少出去行動。如果經(jīng)常有迎風(fēng)流淚的現(xiàn)象出現(xiàn),并且鼻淚管暢通的話,那么很有可能是患了沙眼或是慢性結(jié)膜炎。

眼睛是人體器官中比較脆弱的,冬季干燥、寒冷,坐在辦公室面對電腦的白領(lǐng)經(jīng)常會感到眼睛不舒服,那么我們可以試試下面的方法保護(hù)自己的眼睛。

冬天出門,注意眼睛保護(hù)工作

冬季氣溫低下,而且風(fēng)大,對冷空氣較敏感的人,在這樣的環(huán)境下容易感覺到眼部受到冷風(fēng)的刺激,因此容易導(dǎo)致淚腺分泌能力增強(qiáng),出現(xiàn)眼睛迎風(fēng)流淚的現(xiàn)象。

應(yīng)對方法:當(dāng)眼睛出現(xiàn)迎風(fēng)流淚的情況時,外出的時候則需要做好眼睛的保護(hù)工作,在大風(fēng)的天氣里最好少出去行動。如果經(jīng)常有迎風(fēng)流淚的現(xiàn)象出現(xiàn),并且鼻淚管暢通的話,那么很有可能是患了沙眼或是慢性結(jié)膜炎。迎風(fēng)流淚的現(xiàn)象在老年人當(dāng)中比較常見,隨著年齡的增長、機(jī)體退化,眼部組織也會減退,如果癥狀嚴(yán)重的最好去眼科??漆t(yī)院看看。

飲用熱飲料溫暖雙眼

冬季氣候干燥,不僅皮膚容易干燥脫皮,眼睛也容易變得干澀。這時不妨喝喝熱飲來溫暖我們的雙眼。在喝熱飲的時候,杯子上付出水蒸汽,這時把杯子放在下巴下方,然后對著杯口吹氣,讓蒸汽散發(fā)在眼睛周圍,可以在一定程度上讓眼睛補(bǔ)充水分。如果用枸杞子或者決明子類明目藥材泡的茶效果就會更好。

給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)

眼睛是身體與外界接觸一個重要的方式,冬季天氣干燥,加之用眼不當(dāng),干眼癥困擾著越來越多的人。防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞,除了需要適宜的光線和充足的休息外,給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)也是必不可少的。要使眼睛得到充分的補(bǔ)給,我們需要注意營養(yǎng)平衡,平時多吃些粗糧、雜糧、新鮮蔬果、豆類等含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維豐富的食物。其次,應(yīng)該吃些對眼睛有保健功能的食物,如芝麻、胡蘿卜等。再次適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A的食物,如牛奶、雞蛋、橘子、紅棗等。

給眼睛進(jìn)行護(hù)理

干燥冬日,在為臉部做保濕的同時別忘了照顧到眼睛,所以除了飲食護(hù)眼,我們也可以對眼睛做一些外部護(hù)理。如使用保濕滋潤型眼霜,用濕毛巾熱敷雙眼,外出時戴防護(hù)鏡,不用臟手揉眼,注意眼部衛(wèi)生等等。

給眼睛進(jìn)行按摩

給眼睛按摩,可以使眼睛放松,防治干眼癥。具體做法:起床后,先將雙手互相摩擦,待手搓熱用手掌熨帖雙眼(閉著眼睛),反復(fù)三次以后,用食指、中指、無名指的指端輕輕地旋轉(zhuǎn)揉眼球20秒鐘。

冬季上班,用電腦,看書要注意習(xí)慣

冬季,注意用眼習(xí)慣,定時休息,盡量在空隙的時間遠(yuǎn)眺讓眼睛放松。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房