中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 病因 > What?眼睛還有亞、健、康!

What?眼睛還有亞、健、康!

2018-04-03 來源:保定新視眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于過度用眼、濫用藥物等不良用眼習慣,有“飛蚊癥”、眼球充血、視物模糊、干澀、酸脹、頻繁眨眼等癥狀的年輕人近年比例趨高.

 當我們感覺精神狀態(tài)不好、睡不好覺、身體抵抗力下降容易感冒、容易疲勞時就提示身體處于亞健康狀態(tài),需要鍛煉身體增強體質(zhì)了。而當?shù)弥覀冏顚氋F的心靈之窗“眼睛”也有亞健康時,大家卻感到十分驚訝。


其實,80%的人眼睛有亞!健!康!
 
眼科醫(yī)院專家表示:由于過度用眼、濫用藥物等不良用眼習慣,有“飛蚊癥”、眼球充血、視物模糊、干澀、酸脹、頻繁眨眼等癥狀的年輕人近年比例趨高,20~40歲人群中8成有亞健康眼。盡管如此,這些年輕人并未引起重視,更少有患者因此就診。要知道,眼睛的各種亞健康狀態(tài),最后可能發(fā)展為干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫甚至誘發(fā)青光眼、視網(wǎng)膜脫落等嚴重后果。

日常緩解眼睛亞健康癥狀的小妙招
 
1.休息、休息、休息,重要的事情說三遍!不管工作有多忙,都應(yīng)該讓眼睛有一定的休息時間,尤其是長時間面對電腦的上班族更應(yīng)該注意讓眼睛定時休息。在上班期間,盡量每工作半小時就休息幾分鐘,除了可以閉目休息之外,還可以通過眺望以及按摩的方式來緩解眼睛疲勞。
 
2.讓眼球做運動。如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時了,可以做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如,向上望,同時呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此重復三次,最后再繼續(xù)進行下側(cè)、左側(cè)及右側(cè)的相同動作。
 
3.忙里偷閑眨眨眼。眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水,并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面,保持眼部濕潤。很多人因為太專注于工作,長時間盯著電腦屏幕,眨眼次數(shù)過少,導致眼睛干澀不適。忙里偷閑,眨幾下眼睛,有助于清潔眼表面,也相當于給眼睛做一次按摩。
 
4.堅持按摩解疲勞??促Y料時或開會間歇,用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處;也可用食指和中指指腹在眉弓處由內(nèi)向外輕推至太陽穴輕按,重復五六次。長期堅持可以緩解眼睛酸澀疲勞。
 
5.視覺訓練。通過非手術(shù)途徑進行的針對眼睛和大腦的物理訓練,使得接受訓練者通過學會控制自己的眼部肌肉,達到視覺需求和視覺功能之間的匹配,緩解眼睛亞健康。

將眼健康檢查列入日常體檢項目
 
不論是未成年人或是成年人,每年至少一次全面眼病普查十分重要。大部分眼病患者并不易察覺眼睛毛病,原因是眼病大多是慢性病,當患者發(fā)覺眼睛有問題時,通常病情已經(jīng)很復雜,復原的機會也較少。所以確保眼睛健康的有效方法是定期詳細的眼檢。無論您的眼睛是否已經(jīng)出現(xiàn)不適感,都應(yīng)進行一次全面的眼病普查,讓眼睛健康明亮。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房