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周末熬夜護(hù)眼知識,夜貓必備!

摘要:電腦屏幕近距離輻射、反光的刺激都威脅著眼睛的健康,因此熬夜看上網(wǎng)最好別戴隱形眼鏡。因此,熬夜看電腦屏幕時最好取出隱形眼鏡。

 一周的工作結(jié)束了,迎來了周末“歡樂兩日”,現(xiàn)在,電腦成了人們生活中必不可少的一部分,不少人工作時用電腦,下班后耍電腦,更有熬夜上網(wǎng)的壞習(xí)慣。

長時間熬夜上網(wǎng),對眼睛的傷害特別大。所以,我們應(yīng)該學(xué)會護(hù)理眼睛的秘笈,這樣就能預(yù)防眼科疾病的發(fā)生。


1、多眨眼
 
建議不要一動也不動地盯著電腦屏幕,要有意識地多眨眼睛,濕潤眼睛,緩解疲勞。最好二三十分鐘就閉一會兒眼,讓眼睛休息一下。
 
2、忌喝太多水
 
熬夜上網(wǎng)時水分不要補充得太多,如果水分過多,容易引起眼袋。

3、忌戴隱形眼鏡看球
 
電腦屏幕近距離輻射、反光的刺激都威脅著眼睛的健康,因此熬夜看上網(wǎng)最好別戴隱形眼鏡。因此,熬夜看電腦屏幕時最好取出隱形眼鏡。
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