隨著智能手機(jī)的普及,手機(jī)已成為人們工作、業(yè)余時(shí)間的“必需品”,玩手機(jī)占用了我們一天中大部分的時(shí)間,我們的眼睛負(fù)荷超極限了!干澀、模糊、視力下降、老花……各種眼疾都來(lái)了。其實(shí),在平時(shí)飲食中,搭配有益眼睛的果蔬,可以緩解這一問(wèn)題。哪些果蔬有益眼睛?
1、老南瓜
老南瓜通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的光合作用,才含有葉黃素,而一般的青色南瓜葉黃素含量少,對(duì)眼睛幫助不大。
2、獼猴桃
世界上消費(fèi)量最大的前26種水果中,獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)最為豐富全面;在所有水果中,獼猴桃的葉黃素含量是最高的。
3、藍(lán)莓
它里面的藍(lán)莓花青素對(duì)人體的眼睛具有很好的保養(yǎng)作用,它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力,可直接加速視網(wǎng)膜、視紫質(zhì)的合成與再生,讓眼睛綻放活力光彩!
4、黃玉米
黃玉米中所含葉黃素平均為22mg/kg,這是黃玉米的主要特點(diǎn),其它顏色玉米的葉黃素含量大大降低。
5、土雞蛋黃
必須是土雞蛋黃,因?yàn)橥岭u都吃各種雜草、蔬菜、蟲(chóng)子等食物,把各種食物的葉黃素沉淀到蛋黃中;普通雞是吃飼料下的蛋,葉黃素含量微乎其微。打開(kāi)雞蛋,里面蛋黃很黃的,一般是土雞蛋;當(dāng)然,如果有條件的能夠吃到專門的葉黃素土雞蛋,那是更好。據(jù)說(shuō),一枚葉黃素土雞蛋的價(jià)格在5元人民幣左右。
6、紅西紅柿
含有豐富的胡蘿卜素、維生素B和維生素A,這些都是眼睛所必須的眼營(yíng)養(yǎng),它能改善眼干燥癥、夜盲癥;記住,必須熟吃,最重要的胡蘿卜素才能夠被吸收!
科普小結(jié):這些果蔬有個(gè)共同點(diǎn),含有葉黃素和維生素A,是我們視網(wǎng)膜黃斑區(qū)主要的眼營(yíng)養(yǎng),人體無(wú)法制造,缺乏葉黃素,我們就會(huì)近視和老花。所以,在智能手機(jī)時(shí)代,為了您和家人的視力,在平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)中,養(yǎng)眼果蔬要科學(xué)搭配,及時(shí)補(bǔ)充消耗的眼營(yíng)養(yǎng)。
活血化淤,清熱通淋,用于慢性前列腺炎屬淤血阻滯兼濕熱內(nèi)蘊(yùn)癥,癥見(jiàn);尿頻尿急;余瀝不盡,會(huì)陰、下復(fù)活腰骶部墜脹疼痛,或尿道灼熱,陰囊潮濕,舌紫暗或瘀斑,舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥26.8本品適用于敏感細(xì)菌所致的外眼及附屬器的局部感染。
健客價(jià): ¥5本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥22本品適用于治療細(xì)菌性結(jié)膜炎、角膜炎、角膜潰瘍、淚囊炎、術(shù)后感染等外眼感染。
健客價(jià): ¥25.2養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價(jià): ¥23對(duì)原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對(duì)于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。
健客價(jià): ¥13變通牌通便膠囊可以通便。
健客價(jià): ¥298早期老年性白內(nèi)障。
健客價(jià): ¥34養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價(jià): ¥24養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價(jià): ¥16適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥3補(bǔ)充鈣。
健客價(jià): ¥138活血調(diào)經(jīng)。用于月經(jīng)量少。
健客價(jià): ¥8.5清熱散風(fēng),解表。用于內(nèi)熱外感風(fēng)寒引起的四肢酸懶,發(fā)燒怕冷,鼻流清涕,咳嗽咽癢。
健客價(jià): ¥15用于痔瘡及其相關(guān)癥狀,如瘙癢、灼痛。
健客價(jià): ¥129本品用于初診為癲癇的患者的單藥治療或曾經(jīng)合并用藥現(xiàn)轉(zhuǎn)為單藥治療的癲癇患者。本品用于成人及2-16歲兒童部分性癲癇發(fā)作的加用治療。
健客價(jià): ¥85調(diào)中養(yǎng)胃,理氣止痛。用于急慢性胃炎、潰瘍病,胃神經(jīng)官能癥。
健客價(jià): ¥30活血化瘀,祛風(fēng)止痛。用于瘀血阻滯、風(fēng)邪上擾所致的偏頭痛,癥見(jiàn)頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復(fù)發(fā)作、頭暈?zāi)垦?、或惡心嘔吐、惡風(fēng)。
健客價(jià): ¥25用于過(guò)敏性鼻炎,過(guò)敏性支氣管哮喘。
健客價(jià): ¥6平肝熄風(fēng),散瘀通絡(luò),解痙止痛。用于肝陽(yáng)上亢,瘀血阻絡(luò)所致的頭痛,背痛頸酸,煩燥易怒。
健客價(jià): ¥42舒肝理氣,解郁安神。用于神經(jīng)衰弱,更年期綜合征。
健客價(jià): ¥22舒肝理氣,解郁安神。用于神經(jīng)衰弱,更年期綜合征。
健客價(jià): ¥22嬰兒營(yíng)養(yǎng)。
健客價(jià): ¥202有止眩暈,補(bǔ)氣血,通血脈、舒筋活血等作用??捎糜诟哐獕翰。X血栓,腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價(jià): ¥36