海島一直以來都是親子出游的最佳選擇，帶孩子去碧海藍天，在水清沙白的島嶼撒歡，看他們像小浪花一樣在沙灘上跳躍、奔跑，靜靜地享受那份純真的快樂時光。

但是，如果爸媽們準(zhǔn)備帶孩子去海灘度假，以下4點一定要多加注意：

確保孩子配戴品質(zhì)有保證的太陽鏡。和孩子在戶外時要用太陽帽或太陽鏡遮蓋住孩子的眼睛防止紫外線對眼睛的傷害。

在做球類運動時要配戴防護裝備。每年全美大約有18000個與體育有關(guān)的眼傷出現(xiàn)在美國醫(yī)院急診室，因此在做球類運動時應(yīng)做好對眼部的防護。

如果沙子進入孩子的眼睛，不要讓他揉眼睛。正確方法是家長用水沖洗，讓孩子眨眼，不要讓孩子哭，因為眼淚會使沙子刺激眼睛。如果這些都無效，應(yīng)立刻就醫(yī)。

游泳時，如果游泳池中氯太少，細(xì)菌就會在水里生長，從而導(dǎo)致眼部感染；但是如果水中氯太多，進入眼睛后就會引起眼睛輕微燒傷，眼睛就會發(fā)紅。為了防止游泳池的水對孩子的眼睛造成傷害，可以給孩子戴上泳鏡，防止水進入眼中。

假期中，兒童嬉戲歡鬧可能會出現(xiàn)一些小意外，比如兒童眼球鈍挫傷和銳器傷等情況。家長要加強安全防范教育，避免燃放煙花爆竹、使用剪刀、螺絲刀等尖銳物品時所可能帶來的危險。如若發(fā)生意外，及時急診就醫(yī)。

如果要帶孩子燃放煙花爆竹，那么一定要注意：

第一要杜絕購買和燃放偽劣的煙花爆竹。一定要選擇正規(guī)廠家的質(zhì)量有保證的產(chǎn)品去燃放，而且要特別強調(diào)燃放方法，按照燃放規(guī)范說明正規(guī)燃放。

第二是嚴(yán)禁12歲以下的小孩燃放煙花爆竹。小孩處理應(yīng)急情況都很困難，所以一定是家長放，孩子在一定的距離以外觀賞。

萬一不慎，眼睛被鞭炮炸傷，3個不要一定要記住。

首先千萬不能用水沖，因為水容易使鞭炮中的化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，會造成眼部酸堿燒傷。

不能用手揉眼睛，否則眼部傷口受壓后可能會擴大。

千萬不要用力捂眼或者強行翻開眼皮查看，因為眼內(nèi)容物在壓力下可以從傷口處脫出，而醫(yī)術(shù)再高明的大夫?qū)Υ蟛糠盅蹆?nèi)容物已脫失的眼球也是無能為力的。

正確的做法是用干凈的紗布、手絹或軟性物體輕輕蓋住眼睛，切勿用力按壓，立即送到醫(yī)院，由專業(yè)眼科醫(yī)生給予及時處理。

還要強調(diào)的是，孩子們自由了，沒有了在學(xué)校規(guī)律的作息時間，也沒有了老師的管控，在這種情況下孩子們每天看電視、玩手機、打游戲，視力容易快速下降。

所以，在假期里，不僅要控制孩子的飲食，更要注意保護孩子的眼睛！為此，我們提出如下建議：

假期帶孩子做一次眼健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)視力問題，利用假期進行及時矯治，可以得到更好的效果；

假期一定要給孩子制定良好的作息時間表，保證充足睡眠，可以讓身體各器官包括眼睛得到充分的休息和放松；

嚴(yán)格把控孩子看電視、玩手機、打游戲的時間；

讀寫姿勢要端正。家長應(yīng)監(jiān)督孩子養(yǎng)成“頭要正、身要直、腳要平、心要安”的正確坐姿；

多進行戶外運動。假期應(yīng)鼓勵孩子多參加戶外活動，不僅可以強身健體，更有利于睫狀肌的放松，讓眼睛處于休息狀態(tài)，緩解近距離用眼造成的眼疲勞。

當(dāng)然，對于成年人來說，也要注意以下幾點：

首先，假期走親訪友，駕車的時候一定注意不要疲勞駕駛。

科學(xué)、合理的安排行車時間和計劃，連續(xù)駕駛時間不得超過4小時，連續(xù)行車4小時，必須停車休息20分鐘以上。

夜間長時間行車，應(yīng)由2人輪流駕駛，交替休息，每人駕駛時間應(yīng)在2～4小時之間，盡量不在深夜駕駛。

陽光猛烈的情況下，戴偏光太陽鏡開車在一定程度上可以緩解眼疲勞。

另外，還要避免通宵熬夜用眼。過年聚會，通宵達旦，一不小心就熬夜了，容易發(fā)生眼睛干澀、雙眼充血、雙眼視疲勞等眼睛不適感。眼科醫(yī)生建議，避免連續(xù)盯手機、電腦等電子設(shè)備超過一個小時。

出現(xiàn)眼干澀、眼充血、視疲勞、眼睛燒灼感等眼部不適癥狀時，除了注意雙眼休息，還可以配合人工淚液或潤眼液滴眼，緩解眼部疲勞干澀，也可以通過熱敷、眼保健操等應(yīng)急緩解雙眼不適。

最后要提醒大家注意的是，糖尿病、高血脂、高血壓患者在疲勞、大量飲酒后容易眼底出血，癥狀表現(xiàn)為急性或者慢性的無痛性視力下降。所以在春節(jié)假期內(nèi)，一定要注意控制飲食、飲酒，控制血糖、血脂、血壓，如果出現(xiàn)癥狀，及時就醫(yī)。