電子產(chǎn)品的盛行，這個(gè)問題應(yīng)該困擾著數(shù)以億計(jì)的程序猿及低頭族。我們從生理結(jié)構(gòu)上了解，其實(shí)就是一個(gè)很簡單的問題。
首先我們要了解的是淚膜。
淚膜:淚液在結(jié)膜囊均勻地分布，形成一層液體的薄膜，在醫(yī)學(xué)上叫淚膜(tearfilm)。位于角膜前的淚膜叫角膜前淚膜。淚膜是非常薄的，在角膜前淚膜的厚度只有6～10毫微米，但就是這樣薄的淚膜還可以自內(nèi)向外分為三層：黏液層、水樣層和脂質(zhì)層。淚膜的三層并沒有清晰的界線，它們都是呈漸變的。
分別的作用是：
水樣層：是淚膜的主體，在角膜前平均厚度為6～10毫微米，占淚膜厚度的98%，它能保持角膜、結(jié)膜的濕潤，行使淚液功能的主要成分。
脂質(zhì)層：厚度在0.05～0.5毫微米之間；它的作用是防止水樣的淚液直接與空氣接觸而減少蒸發(fā)。
淚膜破裂時(shí)間正常值為10-45秒，小于10秒，則水樣層容易蒸發(fā)，導(dǎo)致眼睛干燥。正常人平均每分鐘要眨眼十幾次，通常2~6秒就要眨眼一次，每次眨眼要用0.2~0.4秒鐘時(shí)間。
淚膜的作用：
淚膜除了保持眼球的濕潤外，還有一個(gè)很重要的作用，就是改善眼睛的屈光系統(tǒng)。角膜是眼球的屈光系統(tǒng)中最主要的部分之一，但沒有淚膜的角膜是不光滑的，這時(shí)看東西時(shí)就會變得模糊不清。當(dāng)角膜上有淚膜時(shí)，淚液可以填平角膜上的一些細(xì)小的擦痕，使角膜變得光滑，視物時(shí)也就會更清楚。
另外我們了解的是眨眼：
眨眼是一種生理性反射運(yùn)動(dòng)，醫(yī)學(xué)上稱瞬目運(yùn)動(dòng)。人通常每2～8秒就要眨眼1次，每次0.2～0.4秒。為什么我們會不自主眨眼呢？生理的需要。
每眨一次眼等于讓眼淚均勻地濕潤眼球一次，從而使結(jié)膜和角膜不至于干燥。
眨眼時(shí)，可以讓淚液均勻地濕潤角膜、結(jié)膜，使眼球不至于干燥，保持角膜光澤，清除結(jié)膜囊灰塵及細(xì)菌。如果不眨眼，眼球上的淚膜會很快地蒸發(fā)，我們就會覺得眼睛干澀不舒、刺痛、流淚，不信你試試堅(jiān)持一分鐘不閉眼，你準(zhǔn)受不了!因此眨眼實(shí)際上是一種保護(hù)作用。
總結(jié)：眨眼是為了在眼球表面形成淚膜，保持眼睛表面濕潤。淚膜的作用是防止水樣的淚液直接與空氣接觸而減少蒸發(fā)。淚膜破裂時(shí)間正常值為10-45秒，小于10秒，則水樣層容易蒸發(fā)，導(dǎo)致眼睛干燥。有實(shí)驗(yàn)表明，盯著電子屏幕20分鐘，淚膜均在5秒就破裂了，平均每分鐘眨眼4.67次，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于正常生理值。長時(shí)間盯著電子屏幕的朋友，特別容易感到干涉、疲勞。
給長時(shí)間面對著電子屏幕的朋友的建議：
1.有意識的眨眼，主動(dòng)加大眨眼頻次
2.偶爾努力打哈欠
3.提醒自己每45分鐘，停下手中工作，或者把眼睛視線轉(zhuǎn)移電腦屏幕，休息5分鐘左右再繼續(xù)
4.多吃些胡蘿卜、菠菜等護(hù)眼食物
適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
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健客價(jià)： ￥5691.該產(chǎn)品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、退行性骨性關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周圍神經(jīng)傷病、關(guān)節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結(jié)石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結(jié)、血腫機(jī)化、狹窄性腱鞘炎，具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經(jīng)或
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健客價(jià)： ￥499鎮(zhèn)痛、各部位軟組織損傷、頸椎病；消炎、消腫、盆腔炎、附件炎、注射后硬結(jié)、腸梗阻；胃下垂、胃腸功能紊亂； 瘢痕疙瘩、術(shù)后粘連、慢性炎癥等。
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健客價(jià)： ￥49本品是由水溶性凝膠和無紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺，同時(shí)可增加眼部周圍皮膚的滋潤，緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收，長期使用不產(chǎn)生副作用，獨(dú)立小包裝，一次性使用，干凈衛(wèi)生，攜帶方便。
健客價(jià)： ￥155用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾病；用于減輕感冒時(shí)的過敏癥狀。
健客價(jià)： ￥5用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià)： ￥43用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥18用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià)： ￥20干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價(jià)： ￥8用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥10適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時(shí)間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥9主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià)： ￥25用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線或受其它光線影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià)： ￥30用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥8.5配合全日康J18B型電腦中頻治療儀一起使用。
健客價(jià)： ￥351．季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價(jià)： ￥19
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