隨著電腦、電視的普遍，近視的現(xiàn)象越來越嚴重，但是什么原因導致的近視呢，僅僅是因為家電的普及嗎？其實并不然，人們的不健康生活習慣往往是其中重要的影響因素之一。例如戶外活動時間太少、?？唇幍臅r候太多、燈光強弱不當?shù)?。其中，對于學生群體來說，如何正確保護眼睛預防近視則顯得更為重要。
實驗表明玩10分鐘手機相當于看30分鐘電視
在4天時間里，眼科醫(yī)生們分別讓3位孩子使用、觀看iPhone、iPad、42寸液晶電視和投影儀，通過對比孩子的屈光度、淚膜破裂時間和一分鐘眨眼次數(shù)的前后變化，來判斷它們對孩子
視力的傷害程度。需要說明的是，實驗對3位孩子視力產生的變化是短暫的，通過一段時間緩解可以完全恢復到正常。
檢測項目一：屈光度
屈光度，也就是常說的近視、遠視度數(shù)，能直接地反映眼睛的視力水平。屈光度負值越大，說明近視度數(shù)也越大。比如，檢查視力時醫(yī)生標的-0.500D，就是指近視50度，也可以寫-50度。
實驗方法：在4天時間里，三位小朋友每天使用一種電子產品20分鐘—在iPhone和iPad上，選擇自己最喜愛的游戲；在電視和投影上，看自己最喜歡的動畫片。
實驗前，三位小朋友都做了遠眺，眼睛屬于放松狀態(tài)；在連續(xù)使用20分鐘電子產品后，眼睛不做任何的放松調整，立刻檢測屈光度。
從實驗數(shù)據(jù)看，iPhone、iPad對孩子視力屈光度影響遠大于電視、投影—最明顯的就是嘻嘻玩了20分鐘iPhone手機后，右眼
視力下降到
假性近視100度的水平；而在拍攝過程中，記者還在門診遇到一位六七歲的小朋友，玩了一個暑假的iPad，雙眼視力近視了300度。在臨床上，如果近視在25度之內還算正常，但如果達到50度，就已經算是輕度近視了。
檢測項目二：淚膜破裂時間
淚膜，就是由淚液在眼球中形成的一層薄膜，能夠滋潤眼睛，緩解疲勞。淚膜破裂時間，是反映視力疲勞的重要指標。
等3位小朋友玩20分鐘電子產品之后，醫(yī)生馬上向他們眼里滴入一些藥水，觀察淚膜在藥水作用下，能持續(xù)多久才破裂，一般來說，淚膜持續(xù)時間越短，說明眼睛就越疲勞。一般淚膜破裂時間是8—10秒，低于這個數(shù)值，就說明眼睛處于緊張狀態(tài)，容易眼疲勞。
“在臨床上，如果眼睛在放松狀態(tài)下做檢測，淚膜破裂時間在5秒以內，是診斷干眼癥患者的一個重要依據(jù)。”
而在這次實驗中，三位孩子玩了20分鐘iPad后，淚膜均在5秒就破裂了，明顯低于正常水平，而經常出現(xiàn)揉眼睛的動作。揉眼睛這樣一個小動作，其實說明眼睛已經很疲勞了。
檢測項目三：眨眼次數(shù)
我們都有這樣的經歷，如果長時間盯著某樣東西不眨眼睛，眼睛是非常容易酸痛的；而在臨床上，眨眼次數(shù)，可以反映淚膜功能的穩(wěn)定程度。
通常情況下，正常人眨眼頻率是15—20次/分鐘，低于這個值就說明眼睛處于緊張狀態(tài)，容易導致眼疲勞、眼睛干澀、視力下降。
實驗前，醫(yī)生們先和三位小朋友閑聊，在小朋友不知情的狀態(tài)下，偷偷記錄了孩子在眼睛放松狀態(tài)下眨眼次數(shù)。隨后，在小朋友使用電子產品過程中記錄下他們每分鐘的眨眼次數(shù)。在這次實驗中，三位孩子對手機和平板電腦的“專注度”大大出乎意料—眨眼次數(shù)明顯減少兩至三倍。
容易出現(xiàn)的誤區(qū)
一是孩子近視越來越多。有些學校做眼保健操可有可無，有些家長只顧學業(yè)，不重視孩子愛眼。
二是斜視未能早發(fā)現(xiàn)早治療。有些父母，等孩子上學了，才來看斜視，延誤了他們康復的最佳時機。
三是一些父母不知道膳食營養(yǎng)與愛眼有關。有些孩子經常
偏食挑食，使眼睛生長所需要的營養(yǎng)供給不足。
四是給孩子亂戴眼鏡。兒童出現(xiàn)近視時，應首先在眼睫狀肌麻痹下進行驗光，證實為真性近視后，才能配鏡。\
1、切忌“目不轉睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。
2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
5、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
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