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如何減小電子產(chǎn)品對眼睛的傷害

摘要:學生近視率上升的主要原因之一是智能手機和個人電腦的普及,繼而近距離用眼時間增加。

 今天的21世紀 ,

 
科學技術高速發(fā)展,電子產(chǎn)品、人工智能的應用空前發(fā)達。
 
手機、電腦、ipod等大大便利了我們的日常生活,
 
更是成為我們日常生活不可或缺的一部分。
 
起床的時候第一件事——玩手機
 
上班路上——玩手機
 
公交車上——玩手機
 
吃飯、睡覺、空閑時候......還是玩手機。
 
手機、ipod等等這些在方便我們生活的同時,
 
我們也不能忽視它們所帶來的負面影響。
 
看看我們的周圍,縱觀整個教育階段,
 
從小學、中學再到大學,
 
身邊因為近視戴上眼鏡的不計其數(shù)。
 
是的,近視已然成為我們的國病......
 
其實,不只是在國內,
 
據(jù)日本文部科學省發(fā)布的最新統(tǒng)計結果顯示,
 
日本中小學生近視率創(chuàng)新高,
 
調查對象為5歲至17歲的在校生,共350萬人。
 
其中,裸視力不滿1.0的小、初、高中生分別占31.64%、54.63%、65.98%,
 
調查報告認為,
 
學生近視率上升的主要原因之一是智能手機和個人電腦的普及,
 
繼而近距離用眼時間增加。
 
那么,今天我們來學習如何減小電子產(chǎn)品對眼睛的傷害,就顯得尤為重要。

如何減小電子產(chǎn)品對眼睛的傷害?
 
1、距離控制:眼睛離手機的距離,以手臂自然彎曲的最大距離為最佳。
 
2、時間控制:每看電腦45分鐘,應適當休息10~15分鐘,眺望遠處放松眼睛。
 
3、光線控制:周圍光線柔和,顯示器亮度適當,清晰度要好。睡前手機調至夜間模式。
 
4、正確姿勢:應該以端坐為好,避免躺、臥、趴著去盯住電屏幕。
 
除此之外,父母自身應當起表率作用,父母的言行對孩子的影響是最有效的方式。
 
放下手機,放下ipod,外面的世界很精彩。
 
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