中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 預(yù)防 > 老年人如何食療對(duì)付眼病?請(qǐng)收藏

老年人如何食療對(duì)付眼???請(qǐng)收藏

2018-03-18 來源:護(hù)眼好視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近視眼——要避免視力衰退,就得多吃魚、糧食、柑橘類果(柑、橘、橙、檸檬等)和紅色蔬果,注意少吃那些可能會(huì)加重近視的食物,特別是糖精、肉和全脂奶酪。

老年人如何食療對(duì)付眼病

眼睛的營(yíng)養(yǎng),除了補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì),延緩眼組織衰老和功能減退外,還與鈣、鉻、硒、鋅、銅以及多種維生素有關(guān)。

在食物營(yíng)養(yǎng)方面,可以多吃魚眼。中醫(yī)認(rèn)為“以眼補(bǔ)眼”,魚眼的視網(wǎng)膜中含有70%的二十三碳六烯酸(DHA),對(duì)營(yíng)養(yǎng)及保護(hù)眼睛很有好處。《古方飲食療法》記載:還可用草決明兔肝湯補(bǔ)肝養(yǎng)血,清肝明目。方法:兔肝1~2副,草決明10~12克,加工煲湯,食鹽調(diào)味,飲湯食肝。也可食菊花粥養(yǎng)肝明目,對(duì)并發(fā)高血壓者更合適。

方法:菊花10~15克,粳米30~60克,先用米煮粥,粥成調(diào)入菊花末,再煮一二沸即可食用。另外,不宜吃膏粱厚味及辛辣大熱之品。

防治老年人各種常見眼病的食譜宜做以下選擇:

遠(yuǎn)視眼——您的菜單上應(yīng)該有更多的乳制品(最好是脫脂牛奶)、大蒜、洋蔥、干果、動(dòng)物肝臟、鯖魚等。還應(yīng)當(dāng)少吃肉類和油脂多的菜肴。

白內(nèi)障——對(duì)白內(nèi)障的食療是多喝水,每天至少喝1500毫升的水。其次,要多吃谷物、綠色蔬菜、胡蘿卜、番茄及魚類。多吃水果也很好,特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子;定期吃些含鈣食物,如牛奶、奶酪、酸奶等,要避免喝酒、吸煙,不吃動(dòng)物脂肪和糖。

近視眼——要避免視力衰退,就得多吃魚、糧食、柑橘類果(柑、橘、橙、檸檬等)和紅色蔬果,注意少吃那些可能會(huì)加重近視的食物,特別是糖精、肉和全脂奶酪。

老花眼——與晶體老化有關(guān),其食療方法與白內(nèi)障相同。從中醫(yī)角度可選食健脾、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎的食物。健脾食物有芹菜、芋艿、土豆、蓮藕、筍、鱔魚、桂圓、葡萄、山楂、山藥、紅薯、扁豆、豇豆等,養(yǎng)肝食物有羊肝、甲魚、烏龜、桑葚兒、鴨子等,補(bǔ)腎食物有羊肉、黃魚、海參、紫菜、蝦、核桃、黑豆等。同時(shí)不宜用辛辣、香燥、肥膩之品,不吸煙,不喝酒。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房