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眼知識!開車經(jīng)常眼睛疲勞?小心干眼癥“愛上”你!

摘要:長期熬夜、看電腦屏幕,不停地消耗著眼睛,導致出現(xiàn)眼睛疲勞。此外,經(jīng)常夜間駕車或者前擋車窗視線不佳會導致眨眼次數(shù)減少,眼球表面暴露時間過長,淚液蒸發(fā)增加,從而誘發(fā)干眼癥發(fā)生。

看著車子前方的路,眼睛容易酸痛?

盯著屏幕久了,不知為何想流淚?

看見光,想趕緊找個地方躲起來?

眼睛總是癢,覺得有東西藏在眼睛里?

注意啦!這是干眼的癥狀!

長期熬夜、看電腦屏幕,不停地消耗著眼睛,導致出現(xiàn)眼睛疲勞。此外,經(jīng)常夜間駕車或者前擋車窗視線不佳會導致眨眼次數(shù)減少,眼球表面暴露時間過長,淚液蒸發(fā)增加,從而誘發(fā)干眼癥發(fā)生。如果是已經(jīng)罹患干眼癥的患者,依然不注意避免這些情況會使得癥狀加重,嚴重者可引起視力下降,甚至失明。

經(jīng)常開車如何防止干眼癥?

1.適當閉目休息

駕車每隔3小時后就要休息一會兒,用兩食指向鼻側(cè)刮眼眶3-5圈,或者閉目養(yǎng)神一會兒。

2.轉(zhuǎn)移注意力

開窗透氣,放一些自己喜歡的或者較動感提神的音樂。

3.佩戴有框眼鏡

長期佩戴普通隱形眼鏡會使淚液分泌減少,容易感覺眼睛干澀、發(fā)癢。

4.用溫熱的毛巾敷眼

不開車的時候可以拿熱毛巾熱敷眼睛,促進眼睛周圍的血液循環(huán)。

5.飲食營養(yǎng)照顧眼睛

多吃對眼睛有利的富含維生素和微量元素的食物,比如魚、蝦、瘦肉、動物肝臟、牛奶、豆制品、新鮮蔬菜、各種水果,適當增加粗糧等,營養(yǎng)眼睛。

6.前擋裝優(yōu)質(zhì)隔熱膜

前擋玻璃,若貼了劣質(zhì)膜,會起霧,模糊不清,影像還容易變形極易造成視覺疲勞。雷朋隔熱膜采用獨特的膠層技術(shù),以精細納米粒子涂布在層層隔熱膜上,粒子間的緊密分布,超廣角清晰透。不管是白天還是夜晚坐在車內(nèi)透過前擋玻璃往外看,感覺和沒貼膜一樣清晰通透。

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