震驚：玩1小時(shí)手機(jī)視力下降100度?。?！

2018-03-17 來(lái)源：維視力回龍觀店標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：手機(jī)是對(duì)眼睛傷害最大的電子產(chǎn)品，它的彩色屏幕小，字體小，與眼睛的距離也短，再加上手機(jī)的內(nèi)容豐富，眼睛長(zhǎng)期處于高度集中的狀態(tài)下，會(huì)產(chǎn)生加倍的疲勞感。

有媒體做過(guò)評(píng)測(cè)，電子產(chǎn)品對(duì)孩子的視力影響非常大——玩10分鐘手機(jī)相當(dāng)于看30分鐘電視。那么，對(duì)于視力已趨于穩(wěn)定的成年人，電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的傷害又有多大？iPhone、iPad、kindle電子書(shū)、筆記本電腦和常規(guī)的紙質(zhì)書(shū)相比，對(duì)視力的影響各不相同嗎？

為了揭開(kāi)謎底，我們來(lái)做一次科學(xué)的實(shí)驗(yàn)。我們邀請(qǐng)了五位成年人，年齡在22-28周歲，分別看一個(gè)小時(shí)的iPhone、iPad、kindle電子書(shū)、筆記本電腦和紙質(zhì)書(shū)，來(lái)做對(duì)比。

1、玩一小時(shí)手機(jī)度數(shù)加深100度

實(shí)驗(yàn)過(guò)程：

持續(xù)玩手機(jī)一小時(shí)后測(cè)試。

實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目：

驗(yàn)光度數(shù)、淚膜破裂時(shí)間、眨眼次數(shù)。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果：

有一位實(shí)驗(yàn)員，玩了一小時(shí)手機(jī)度數(shù)加深100度。

實(shí)驗(yàn)員感受：

連續(xù)看手機(jī)一小時(shí)的過(guò)程中，玩游戲、瀏覽網(wǎng)頁(yè)、刷微博，眼睛和手都有明顯的疲憊感。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):

手機(jī)是對(duì)眼睛傷害最大的電子產(chǎn)品，它的彩色屏幕小，字體小，與眼睛的距離也短，再加上手機(jī)的內(nèi)容豐富，眼睛長(zhǎng)期處于高度集中的狀態(tài)下，會(huì)產(chǎn)生加倍的疲勞感。

2、看一小時(shí)iPad眨眼頻率減一半

實(shí)驗(yàn)過(guò)程：

持續(xù)用iPad一小時(shí)后進(jìn)行測(cè)試。

實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目：

驗(yàn)光度數(shù)、淚膜破裂時(shí)間、眨眼次數(shù)。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果：

IPad對(duì)眼睛的傷害是排在手機(jī)之后的第二位。驗(yàn)光度數(shù)的增加量與手機(jī)做出來(lái)的實(shí)驗(yàn)結(jié)果差不多，淚膜破裂時(shí)間和眨眼次數(shù)相對(duì)于電腦、kindle和書(shū)，有著非常明顯的下降趨勢(shì)，甚至降低幅度達(dá)到了一半以上。

這也是因?yàn)閕Pad上的電視劇等內(nèi)容比較精彩，實(shí)驗(yàn)者注意力太集中，就容易盯著看，使正常的眨眼次數(shù)也變少了，讓眼睛得不到正常的休息和緩解。

實(shí)驗(yàn)員感受：

一個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，看了兩集韓劇，看完一集韓劇的時(shí)候，眼睛有些疲勞，再看第二集之后，眼睛的疲憊程度就變得很明顯。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：

iPad相對(duì)于手機(jī)來(lái)說(shuō)，屏幕大了很多，所以，使用者在用iPad的時(shí)候會(huì)將iPad和眼睛之間的距離拉遠(yuǎn)，眼睛受到的刺激就會(huì)小一些。就算是玩游戲，iPad對(duì)眼睛的傷害也會(huì)比手機(jī)玩游戲來(lái)得小一些。當(dāng)然，這并不是說(shuō)人可以瘋狂地用iPad玩游戲，畢竟iPad對(duì)眼睛的傷害僅次于手機(jī)。

3、在空調(diào)房盯著電腦眼睛更容易干澀

實(shí)驗(yàn)過(guò)程：

持續(xù)用電腦一小時(shí)后進(jìn)行測(cè)試。

實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目：

驗(yàn)光度數(shù)、淚膜破裂時(shí)間、眨眼次數(shù)。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果：

電腦對(duì)眼睛的傷害是排在手機(jī)之后的第三位。驗(yàn)光度數(shù)的增加量明顯比手機(jī)、iPad做出來(lái)的實(shí)驗(yàn)結(jié)果要少，淚膜破裂時(shí)間和眨眼次數(shù)也相對(duì)于手機(jī)和iPad的降低幅度要小一些。

實(shí)驗(yàn)員感受：

用電腦看了一小時(shí)的球賽，賽況還挺激烈的，所以在看的過(guò)程中并沒(méi)有感覺(jué)到太大的眼睛疲勞，時(shí)間反而過(guò)得很快。當(dāng)球賽結(jié)束時(shí)，眼睛從緊張的狀態(tài)下緩解過(guò)來(lái)，會(huì)感覺(jué)到疲憊。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：

電腦是辦公室必不可少的辦公用具，上班族避免不了每天對(duì)著電腦的工作。長(zhǎng)時(shí)間地面對(duì)電腦，會(huì)出現(xiàn)視疲勞和干眼，甚至視力下降。通常這些癥狀是在閱讀或從事近距離工作下產(chǎn)生的，但是長(zhǎng)期使用電腦，人也會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。

另外，辦公環(huán)境常常是在空調(diào)房里，這會(huì)導(dǎo)致人的眼睛更容易感到干澀，對(duì)眼睛的刺激也就更大。所以，辦公室用電腦的時(shí)候，最好在電腦旁放一臺(tái)加濕器。同樣的，在工作了30-40分鐘之后，要休息5-10分鐘。長(zhǎng)期在電腦前敲鍵盤(pán)的人，還要適時(shí)地放松下自己是雙手，減少疲勞。

4、kindle的水墨屏對(duì)眼睛的刺激要小得多

實(shí)驗(yàn)過(guò)程：

持續(xù)用kindle一小時(shí)后進(jìn)行測(cè)試。

實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目：

驗(yàn)光度數(shù)、淚膜破裂時(shí)間、眨眼次數(shù)。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果：

相對(duì)于其它的電子產(chǎn)品，kindle對(duì)眼睛的傷害要小得多。由于它采用的是水墨屏，所以對(duì)眼睛的刺激會(huì)小很多。從數(shù)據(jù)上，也可以看得出來(lái)，驗(yàn)光度數(shù)降得很少，甚至沒(méi)有變化，淚膜破裂時(shí)間和眨眼次數(shù)變化也不算大。

實(shí)驗(yàn)員感受：

一開(kāi)始看的時(shí)候，感覺(jué)kindle跟書(shū)還是不一樣的，它帶有一定的背景光，但是看久了之后就習(xí)慣了，基本就是看書(shū)的感覺(jué)。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：

從數(shù)據(jù)來(lái)看，kindle和書(shū)對(duì)眼睛的影響是差不多的，所以，相對(duì)于電子產(chǎn)品的彩色顯示屏，kindle的水墨屏對(duì)眼睛的刺激要小得多。不過(guò)，要是能看紙質(zhì)書(shū)的話還是建議看紙質(zhì)書(shū)為好。

5、對(duì)眼睛影響最小的還是紙質(zhì)書(shū)

實(shí)驗(yàn)過(guò)程：

持續(xù)看書(shū)一小時(shí)后進(jìn)行測(cè)試。

實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目：

驗(yàn)光度數(shù)、淚膜破裂時(shí)間、眨眼次數(shù)。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果：

從五種實(shí)驗(yàn)來(lái)看，相比iPad、iPone、kindle、筆記本電腦這樣的電子產(chǎn)品，紙質(zhì)書(shū)對(duì)眼睛的影響可謂是最小的。

比如從驗(yàn)光度數(shù)來(lái)說(shuō)，加深范圍在25度左右，是比較穩(wěn)定的區(qū)間。淚膜破裂時(shí)間基本不變，說(shuō)明眼睛處于自然的狀態(tài)下，不會(huì)太干。

實(shí)驗(yàn)員感受：

看書(shū)一小時(shí)相比電子產(chǎn)品，眼睛沒(méi)那么累，不會(huì)有強(qiáng)烈的酸脹感。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：

建議更多人選擇看紙質(zhì)書(shū)，盡量少看電子產(chǎn)品。

因?yàn)槲宸N實(shí)驗(yàn)中，只有書(shū)的字體是實(shí)物，并不像液晶屏，其光線是經(jīng)過(guò)反射進(jìn)入眼睛，對(duì)眼睛的傷害會(huì)相對(duì)小一些。

通過(guò)這五個(gè)實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論：

通過(guò)數(shù)據(jù)對(duì)比顯示，手機(jī)是對(duì)眼睛影響最大的，iPad和筆記本電腦其次，而kindle和紙質(zhì)書(shū)相對(duì)影響較小。

雖然通過(guò)休息一些指標(biāo)會(huì)恢復(fù)到正常，但若每天長(zhǎng)時(shí)間盯著電子產(chǎn)品，長(zhǎng)年累月也會(huì)對(duì)眼睛造成一定的傷害。

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本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué)，同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤(rùn)，緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶(hù)外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收，長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用，獨(dú)立小包裝，一次性使用，干凈衛(wèi)生，攜帶方便。

健客價(jià)：￥155

活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。

健客價(jià)：￥27

可幫助退燒退熱，令手腳肌肉回復(fù)清涼舒適。對(duì)于讀書(shū)眼困，及工作或駕車(chē)所引致的疲勞，有助提神醒腦。也可代替?zhèn)鹘y(tǒng)洋袋使用，冷凍效果顯蓍，能讓皮膚溫度下降。

健客價(jià)：￥34.9

活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干。

健客價(jià)：￥109

慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。

健客價(jià)：￥28

補(bǔ)益肝腎，退翳明目。用于肝腎不足所致的干澀不舒、單眼復(fù)視、腰膝軟、或輕度視力下降；早、中期老年性白內(nèi)障見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥25

活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛癥的視網(wǎng)膜靜脈阻塞。癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干、口干等癥。

健客價(jià)：￥33

健客價(jià)：￥34

清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。

健客價(jià)：￥22.5

健客價(jià)：￥36

清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。

健客價(jià)：￥16

舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。

健客價(jià)：￥54

主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

健客價(jià)：￥38

活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常、眼底瘀血征象、神疲乏力、咽干、口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶、胸痛、心悸、心慌、氣短。

健客價(jià)：￥35

活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞。癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干、口干等癥。

健客價(jià)：￥20

清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。

健客價(jià)：￥19.8

活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛癥的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等癥。

健客價(jià)：￥62

健客價(jià)：￥46

慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。

健客價(jià)：￥36

本品適用于需使用糖皮質(zhì)激素維持治療以控制基礎(chǔ)炎癥的支氣管哮喘患者。本品也適用于慢性阻塞性肺病患者（COPD），規(guī)律地使用本品可減緩COPD患者FEV1的加速下降。

健客價(jià)：￥105

調(diào)節(jié)全身代謝，恢復(fù)細(xì)胞活力，改善心血管功能，健腦健身，延緩衰老，扶正固本。用于冠心病，高血脂癥，腦動(dòng)脈硬化，老年性視力減退。對(duì)甲狀腺機(jī)能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。

健客價(jià)：￥24

益氣補(bǔ)血，健脾和胃。用于白細(xì)胞減少癥及病后體虛，肝臟虧損所致的免疫力下降等癥。

健客價(jià)：￥15

手機(jī)開(kāi)啟網(wǎng)絡(luò)（移動(dòng)數(shù)據(jù)或無(wú)線網(wǎng)絡(luò)），接聽(tīng)免費(fèi)業(yè)務(wù)，移動(dòng)、聯(lián)通、電信用戶(hù)均可使用。（本軟件僅適用于智能手機(jī)的安卓、蘋(píng)果系統(tǒng)）

健客價(jià)：￥100