對(duì)于白領(lǐng)一族來說，天天呆在辦公室，吹空調(diào)，對(duì)著電腦，夏天的腳步漸漸逼近。夏天容易眼睛干澀、視力下降。那么，如何保養(yǎng)好雙眼？現(xiàn)在教你中醫(yī)護(hù)眼5良方，還你一雙清澈好明眸。

暖眼

中醫(yī)傳統(tǒng)的暖眼方法一般是熨目。熨目是閉上眼睛，兩手手掌相互摩擦到發(fā)燙，然后迅速地按撫在雙眼上，這時(shí)眼睛會(huì)感覺到一股暖流，注意在熨目前一定要洗凈雙手。

遠(yuǎn)眼

中醫(yī)講究“惜目”，一是強(qiáng)調(diào)用眼時(shí)間不能過長(zhǎng)，二是環(huán)境光線要適合。如果用到中醫(yī)里的“極目”法，即可預(yù)防近視，每連續(xù)用眼看東西45分鐘，就應(yīng)該抽出5分鐘左右時(shí)間遠(yuǎn)眺，最好往窗外綠色的地方看;如果高樓林立，往樓頂看也行，但要注意不要讓陽光直射到眼睛。

養(yǎng)肝

中醫(yī)認(rèn)為“肝開竅于目，目得血而視”以及“五臟六腑之精皆上注于目而為之睛”。這是一個(gè)整體的觀念，即是說眼睛和各個(gè)臟腑都存在著密切的聯(lián)系。

潤(rùn)眼

一般，在正常情況下，眼球表面有一層淚膜，若長(zhǎng)期暴露于空氣當(dāng)中，淚膜可能變得不完整，保護(hù)作用就打了折扣。眨眼可使淚膜再次均勻分布。當(dāng)看東西久了覺得疲倦時(shí)，不妨多眨眼或閉上眼睛休息下。

動(dòng)眼

可以閉著眼，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，這樣能放松眼部肌肉、醒腦明目。但需提醒高度近視的患者，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球時(shí)一定要慢，不要太快，以免對(duì)視網(wǎng)膜造成傷害。