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肝不好的人 眼睛會出賣你，快看看你有這些信號嗎？

2018-03-10 來源：護(hù)眼好視力  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、不良情緒積郁，或者煙酒過度導(dǎo)致。肝經(jīng)循行于頭、耳、胸脅，所以出現(xiàn)頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，同時道醫(yī)有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛還常常出現(xiàn)眼部癥狀，如：眼紅、眼干、眼部分泌物多等。

 1、眼睛干澀，眼疲勞——肝血不足的表現(xiàn)

 
手機，電腦，在日常生活工作中不可缺少，這就導(dǎo)致用眼強度也是越來越大，視疲勞已經(jīng)不足為奇，因此會常常出現(xiàn)，視蒙、眼脹、眼部干澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、惡心、乏力等周身不適，但你要明白，長期看電腦看書，是非常損耗肝血的哦！
 
2、眼紅有血絲、視力模糊——肝火旺盛的表現(xiàn)
 
肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、不良情緒積郁，或者煙酒過度導(dǎo)致。肝經(jīng)循行于頭、耳、胸脅，所以出現(xiàn)頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，同時道醫(yī)有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛還常常出現(xiàn)眼部癥狀，如：眼紅、眼干、眼部分泌物多等。
 
3、鞏膜發(fā)黃——肝膽濕熱的表現(xiàn)
 
"鞏膜發(fā)黃"是診斷黃疸的重要依據(jù)，黃疸多是由于濕熱蘊結(jié)肝膽，膽液不循常道，隨血泛溢引起的以目黃、身黃、尿黃為主要臨床表現(xiàn)的一種肝膽病證?？梢娪诓《拘愿窝?、肝硬化、膽石癥、膽囊炎等疾病。
 
2.肝臟不好，身上有四個信號
 
1、蜘蛛痣：面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經(jīng)的皮膚區(qū)域表面出現(xiàn)的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為“蜘蛛痣”。54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現(xiàn)蜘蛛痣。隨著肝功的好轉(zhuǎn)，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色，最后消失。
 
所以，如果身體出現(xiàn)蜘蛛痣，那么一定要去檢查肝臟是否有病變！
 
2、肝區(qū)不適：在所有肝病癥狀中，肝區(qū)不適和肝區(qū)疼痛較具有特異性，出現(xiàn)此類癥狀時首先懷疑是肝病引起的，應(yīng)排除外傷因素。偶爾正常人也會出現(xiàn)暫時性肝區(qū)疼痛不適，比較少見。
 
3、出血傾向：肝病出血現(xiàn)象體現(xiàn)在肝功能減退，使凝血因子合成減少所致。容易引起肝病患者牙齦出血、痔瘡出血、胃腸道出血等，且出血時難以止住。
 
4、消化道表現(xiàn)：這是最常見的肝病癥狀，大多數(shù)肝病都會出現(xiàn)，比如：惡心、厭油膩、食欲差、全身乏力等，可出現(xiàn)嘔吐，腹瀉，脾腫大等癥狀。
 
養(yǎng)肝有訣竅，每天抽出幾分鐘，就能趕走肝病！
 
1.坐式養(yǎng)肝三招
 
1、掌抱昆侖
 
十指交叉抱于腦后，上身緩慢左轉(zhuǎn)45度，然后逐漸右傾，抻拉左脅肋部，略停兩秒后身體復(fù)原坐正，再向左側(cè)重復(fù)上述動作，拉伸右脅肋部；
 
然后，頭向上充分抬起，兩手在頸下稍稍向上助力，與頸部形成二爭力，略停兩秒（如圖1）；慢慢低頭，兩掌抱頭向下輕按，略停兩秒（如圖2）。
 
通過牽拉兩脅肋部，可以刺激肝經(jīng)及膽經(jīng)，起到舒肝利膽的作用。抬頭、低頭動作可以調(diào)節(jié)頸椎，刺激頸后大椎穴，起到濡養(yǎng)筋骨、平秘陰陽的作用。
 
2、托天按頂
 
兩腿伸直并攏坐在床上，十指交叉，掌心向下輕按頭頂（如圖3）；膝關(guān)節(jié)挺直，繃腳面的同時翻掌直臂上托，充分拉伸腰脊和兩脅肋部，略停兩秒（如圖4）；然后兩腳尖向上勾緊，兩掌翻轉(zhuǎn)下落至頭頂。
 
通過伸腳、勾腳兩個動作可刺激足三陰經(jīng)及足三陽經(jīng)，促進(jìn)氣血運行。向上抻拉脊柱、兩脅可幫助調(diào)理三焦，舒肝利膽。托天按頂這個動作雖然是坐著練習(xí)，但是對全身的伸拉強度較大，練習(xí)時要循序漸進(jìn)，不要急于求成。
 
3、前撫脘腹
 
兩掌放在兩斜肋部，順腹前向下滑動按摩；然后兩掌指尖相對，沿小腹兩側(cè)左右滑動按摩；最后沿兩脅肋向上滑動按摩。
 
摩腹可促進(jìn)腹腔臟器的血液循環(huán)，以達(dá)到調(diào)和周身氣血、疏通經(jīng)絡(luò)和改善消化系統(tǒng)功能的目的。摩腹可控制在10～20分鐘，不要在飽腹時進(jìn)行。
 
2.國醫(yī)大師養(yǎng)肝經(jīng)驗
 
李濟(jì)仁，1930年生，首屆國醫(yī)大師，首批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導(dǎo)老師，享受政府特殊津貼。肝主疏泄、主藏血，養(yǎng)肝主要宜從情志、睡眠、飲食、勞作等方面入手，關(guān)鍵是疏肝。
 
1、自然隨意
 
李濟(jì)仁認(rèn)為，要想身體好，首先要保持情緒穩(wěn)定、舒暢，平時盡量做到心平氣和、自然隨意，如書法繪畫、養(yǎng)花種草、出外旅游等，均可陶冶情操，調(diào)節(jié)情志，達(dá)到疏肝的目的。李濟(jì)仁擅長書法，喜歡旅游，書法作品細(xì)膩端正，耄耋之年還曾去西藏、南極旅游，在老年人之中實屬罕見。
 
2、定時休息
 
李濟(jì)仁常年堅持按時睡眠。他說，睡眠對人的身體健康至關(guān)重要，人臥則血歸于肝，要定時休息，此既能保持良好的睡眠質(zhì)量，又能養(yǎng)血疏肝。
 
3、不可疲勞
 
李濟(jì)仁雖工作勤勉，但也注意勞逸結(jié)合。平常既注意健身運動，以促進(jìn)肝的疏泄功能，也做到不疲勞工作、不疲勞運動，以防過度疲勞損傷肝。
 
3.養(yǎng)肝粥方
 
1、枸杞粥
 
枸杞30克，粳米100克，將洗凈枸杞與粳米一起入水煮粥。
 
枸杞粥能滋補肝腎，養(yǎng)陰明目，適用于肝腎陰虧、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟者食用。該粥有明顯護(hù)肝作用，亦能改善老年人因機能退化所引起的各種目疾。
 
2、豬肝粥
 
豬肝50克，粳米100克，將豬肝切末，拌入適量醬油、鹽、雞精備用，粳米加水煮粥，待粥將熟時，放入豬肝。
 
豬肝粥能養(yǎng)血補肝，適用于血虛者。對有頭暈?zāi)垦?、面色蒼白、神疲乏力、失眠納少等癥狀的人尤其有益。
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