你知道嗎?如果你過度沉迷于智能手機(jī)、聊天或者閱讀電子書,會影響每天正常的作息時間,甚至?xí)?yán)重侵占我們的睡眠時間。
當(dāng)我們談到智能手機(jī)成癮問題的影響時,通常首先想到的都是視覺疲勞、久坐不動的生活方式以及降低正常社交能力的負(fù)面問題。不過其實還有一種過度使用智能手機(jī)的弊端,那就是嚴(yán)重侵占我們?nèi)粘5乃邥r間。
來自班加羅爾NarayanaNethralaya的董事長兼總經(jīng)理K.BhujangShetty就分享了一個名叫AsmitaMittal的18歲少女例子,她除了睡覺的時間之外,絕大多數(shù)時間都在使用智能手機(jī)或其它類型的數(shù)碼產(chǎn)品。
而這似乎是當(dāng)今大部分青少年甚至成年人的一種共同行為,許多人每天都長時間盯著智能手機(jī)觀看。而對于AsmitaMittal來說,似乎這已經(jīng)變成了一種成癮癥。最初AsmitaMittal開始變得急躁、注意力無法集中,隨后便開始出現(xiàn)了失眠的問題。當(dāng)父母帶著AsmitaMittal到醫(yī)院檢查時,醫(yī)生建議AsmitaMittal的父母引導(dǎo)AsmitaMittal過一下沒有智能手機(jī)和數(shù)碼設(shè)備的生活。另外,電子數(shù)碼設(shè)備屏幕所發(fā)出的藍(lán)光,同樣也會引起AsmitaMittal的視疲勞問題。
談到藍(lán)光,醫(yī)生表示是幾種人類可見光的其中之一,不同顏色的光有著不同的波長。而大多數(shù)常見的顏色光波長都不相同,其中藍(lán)光對應(yīng)的可見波波長在380nm到500nm之間,因此藍(lán)光也是頻率最高、波長最短同時能量最高的可見光。
雖然太陽光本身擁有25%到30%的藍(lán)光,但是我們?nèi)粘J褂玫碾娮釉O(shè)備屏幕累計的藍(lán)光要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于太陽光內(nèi)包含的藍(lán)光。另外,現(xiàn)在越來越流行的LED光源、節(jié)能燈也是重要的藍(lán)光發(fā)射器,因此我們在日常生活中接觸藍(lán)光的概率其實非常大。
而我們身體的自然生物鐘負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律,維系我們的睡眠周期。而我們的大腦決定我們應(yīng)該何時睡覺、何時醒來。當(dāng)我們的身體處于自然光或黑暗環(huán)境中時,大腦的下丘腦就開始控制我們的生物鐘。它會根據(jù)周圍的環(huán)境調(diào)節(jié)我們的睡眠周期和睡眠模式,而我們的體內(nèi)也會出現(xiàn)日夜不同的激素。如果我們的身體在夜間暴露在太多的人造光之下,身體的生物鐘就會被混淆,自然睡眠模式就會被破壞。而這也就解釋了為何睡覺之前關(guān)燈不僅僅只是為了省電,更是幫助大腦誘發(fā)睡眠模式。
進(jìn)一步說,藍(lán)光輻射可以干擾我們身體的自然生物鐘,藍(lán)光波長能夠提高我們的注意力,在白天讓精神更活潑,情緒更警覺和活躍,但是到了晚上就會抑制人體的自然規(guī)律和睡眠激素產(chǎn)生。同時藍(lán)光也會阻礙身體產(chǎn)生褪黑激素荷爾蒙,干擾大腦發(fā)出睡眠的信號。據(jù)悉,由于藍(lán)光的能量很高,再加上其波長很短,因此可以導(dǎo)致身體減少褪黑激素的產(chǎn)生。
事實上,根據(jù)其它研究也證明了如果人們花太多的時間觀看藍(lán)光設(shè)備屏幕,不僅會減少睡眠時間,同時也要比閱讀普通書籍的人入睡時間更長。研究表明,這種對晝夜休息規(guī)律的影響會對人體造成嚴(yán)重的后果,包括增加心血管疾病和糖尿病的風(fēng)險。更不要說白天困頓、晚上反而精神的混亂狀態(tài)了。
雖然我們不能完全避免藍(lán)光在日常生活中的出現(xiàn),但是可以盡可能的減少身體對藍(lán)光的接觸,并且盡可能讓身體產(chǎn)生褪黑激素來獲得足夠的睡眠時間和睡眠質(zhì)量。
首先我們應(yīng)該養(yǎng)成睡覺之前30分鐘停止使用所有數(shù)字設(shè)備的習(xí)慣,這就意味著在上床睡覺之前,不要使用智能手機(jī)、平板電腦、電子閱讀器甚至是電視。
其次,在睡覺之前關(guān)掉所有照明光源,或者使用色調(diào)比較暗的臺燈。當(dāng)然,佩戴一幅過濾藍(lán)光的眼鏡也是個不錯的選擇。
該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥450適用于醫(yī)護(hù)人員及患者防護(hù)用。
健客價: ¥4.2該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估
健客價: ¥1350本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥1551.本品與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合用于各種結(jié)核病的初治與復(fù)治,但不宜用于結(jié)核性腦膜炎的治療。 2.適合醫(yī)務(wù)人員直接觀察下的短程化療。 3.亦可用于非結(jié)核性分枝桿菌感染的治療。 4.與其他抗麻風(fēng)藥聯(lián)合用于麻風(fēng)治療可能有效。
健客價: ¥411、改善腸胃,2、改善體寒,3、提高免疫力,4、美容養(yǎng)顏,5、減肥瘦身,6、淡斑"。
健客價: ¥1798手機(jī)開啟網(wǎng)絡(luò)(移動數(shù)據(jù)或無線網(wǎng)絡(luò)),接聽免費(fèi)業(yè)務(wù),移動、聯(lián)通、電信用戶均可使用。(本軟件僅適用于智能手機(jī)的安卓、蘋果系統(tǒng))
健客價: ¥100該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥450掃描式葡萄糖監(jiān)測系統(tǒng)——傳感器:該無痛血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或
健客價: ¥900行氣活血,化瘀通脈。用于氣滯血瘀,胸痹,心痛,舌赤瘀斑,脈弦;冠心病,心絞痛,心肌梗塞屬上述證侯者。
健客價: ¥48用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價: ¥20供臨床醫(yī)務(wù)人員在有創(chuàng)操作過程中佩帶,為接受處理的患者及實施有創(chuàng)操作的醫(yī)務(wù)人員提供防護(hù),阻止血液、體液和飛濺物傳播。
健客價: ¥1用于治療成人飲食控制療法效果不理想的高膽固醇血癥(IIa型),內(nèi)源性高甘油三酯血癥,單純型(IV型)和混合型(IIb和III型)。特別是適用于以高密度脂蛋白降低和低密度脂蛋白中度升高為特征的血脂異常患者,及2型糖尿病合并高脂血癥的患者。在服藥過程中應(yīng)繼續(xù)控制飲食。目前,尚無長期臨床對照研究證明非諾貝特在動脈粥樣硬化并發(fā)癥一級和二級預(yù)防方面的有效性。
健客價: ¥41適用于治療有乙型肝炎病毒活動復(fù)制癥狀,并伴有血清氨基酸轉(zhuǎn)移酶(ALT或AST)持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)活動性病變的肝功能代償?shù)某赡曷砸倚透窝谆颊摺?/p> 健客價: ¥111
用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥5速溶葉黃素酯粉:營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑,本品不能替代藥品。 決明子破壁飲片:請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。 黃芪破壁飲片:請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。 菊花破壁飲片:請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。 蝦青素視力寶眼貼:本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用
健客價: ¥1168益氣補(bǔ)血,健脾和胃。用于白細(xì)胞減少癥及病后體虛,肝臟虧損所致的免疫力下降等癥。
健客價: ¥26適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥。
健客價: ¥5速溶葉黃素酯粉:營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑。 中智草晶華決明子破壁草本:清熱明目,潤腸通便。 中智草晶華黃芪破壁草本 :補(bǔ)氣升陽,固表止汗,利水消腫、,生津養(yǎng)血,行滯通痹,托毒排膿,斂瘡生肌。 中智草晶華菊花破壁草本 :散風(fēng)清熱,平肝明目,清熱解毒。 蝦青素視力寶眼貼:本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼
健客價: ¥1288希刻勞適用于治療下列敏感菌株引起的感染: 中耳炎:由肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌、化膿性鏈球菌(A組β溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎):山肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌?;撔枣溓蚓?A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃體炎):由化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注:青霉素是治療和預(yù)防鏈球菌感染(包括預(yù)防風(fēng)
健客價: ¥261、用于慢性下肢閉塞性動脈病引起的間歇性跛行的輔助治療(二期)(注:此適應(yīng)癥是基于尼麥角林可改善病人的行走距離的研究結(jié)果)。 2、用于改善某些老年人病理性智力減退的癥狀(記憶力和注意力障礙等)。 3、用于有頭暈感的老年人。
健客價: ¥52用于慢性肝炎及原發(fā)性肝癌。
健客價: ¥20滋陰補(bǔ)腎,健脾生津。用于非胰島素依賴型糖尿病。
健客價: ¥19該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用,用于體外監(jiān)測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價: ¥296