導(dǎo)語(yǔ)

秋季干眼癥的病人驟然多起來。這主要是秋天帶來的干燥，對(duì)眼睛的影響非常大。干眼癥看似是個(gè)小問題，得病者卻苦不堪言：眼睛干澀灼癢、易疲倦、眼屎多、怕風(fēng)、畏光，嚴(yán)重的甚至眼睛充血、流眼淚、影響視力。

秋季眼睛易干澀應(yīng)多眨眼

“總覺得眼睛干澀、發(fā)脹，閉眼也沒有淚水出來。”秋季雖然涼爽點(diǎn)了，但是辦公室里還是少不了空調(diào)。一些人會(huì)感覺眼睛累，嚴(yán)重的怕光，一上網(wǎng)就頭痛。困擾他們的是干眼癥。長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，要警惕眼睛也患“空調(diào)病”。

干眼癥患者群主要是需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的辦公室文員、IT從業(yè)者、長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)車?yán)锏乃緳C(jī)、裁縫以及從事雕刻等需要精細(xì)目力的工作，由于眼睛需要長(zhǎng)時(shí)間聚精會(huì)神地盯著看，也容易患干眼癥。

干眼癥癥狀是眼睛干澀、發(fā)紅、怕光，看東西伴有刺痛感，眼睛容易疲勞。每年夏季是干眼癥發(fā)病的一個(gè)高峰，“空調(diào)電腦”是干眼癥的雙重誘發(fā)因素?？照{(diào)房間一般比較干燥，加之電腦輻射等使眼淚的蒸發(fā)加速，在這種情況下就會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀等不適感覺。

常見的干眼癥的病因

1、油脂層分泌不足：由于眼瞼疾病造成眼瞼皮脂腺功能不良。這是干眼癥的病因之一。

2、粘液素層分泌不足：缺乏維他命A1者、慢性結(jié)膜炎、類天皰瘡、化學(xué)性灼傷等都是常見的干眼癥的病因。

3、水液層淚腺淚液分泌不足：是最常見的干眼癥的病因，先天性無淚腺、年紀(jì)老化、淚腺功能降低或是一些自體免疫疾病造成淚腺發(fā)炎、外傷、感染、自律神經(jīng)失調(diào)、長(zhǎng)期點(diǎn)某些眼藥水或是服用某些藥物都會(huì)造成淚液分泌不足；長(zhǎng)期戴隱形眼鏡有時(shí)也會(huì)影響每次淚液之分泌。

4、淚液過度蒸發(fā)淚膜分布不均勻：眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數(shù)減少（如長(zhǎng)時(shí)間專心開車，一直盯著看電視、計(jì)算機(jī)而減少眨眼次數(shù)）長(zhǎng)時(shí)間只是在冷氣房工作或戶外強(qiáng)風(fēng)燥熱之工作環(huán)境。這也是干眼癥的病因中比較常見的一種。

預(yù)防眼干的飲食調(diào)養(yǎng)方法

補(bǔ)充維生素，維生素A是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，屬胡蘿卜及紅棗中含量最多。維生素B是視覺神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞，維生素B2不足，容易引起角膜炎。

所以，要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。也可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。