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春季如何好好護(hù)眼

2018-03-04 來源:一點(diǎn)五視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果可以的話,請(qǐng)人幫忙,在背風(fēng)處,將眼皮輕輕向外掀開,迅速將異物吹出,或用干凈棉棒沾出,還可以用純凈水幫助異物排出。如果情況較為嚴(yán)重,則一定要及時(shí)就醫(yī),以免引起眼部感染。

  健康的眼睛離不開平日的悉心呵護(hù)。春季溫差大、氣候多變,許多病毒、細(xì)菌以及過敏源開始活躍起來,是眼部疾病的高發(fā)期。所以,在這個(gè)季節(jié)采取相應(yīng)的措施來防范各種眼疾的發(fā)生就變得十分重要。

  一、防沙

  當(dāng)有沙塵進(jìn)入眼睛的時(shí)候,大家千萬不要習(xí)慣性地用手揉搓,而要迅速閉上眼睛,輕輕用眼皮擠壓眼睛,這樣就能刺激眼淚流出并把異物帶走。

  如果可以的話,請(qǐng)人幫忙,在背風(fēng)處,將眼皮輕輕向外掀開,迅速將異物吹出,或用干凈棉棒沾出,還可以用純凈水幫助異物排出。如果情況較為嚴(yán)重,則一定要及時(shí)就醫(yī),以免引起眼部感染。

  為了防患于未然,在大風(fēng)沙塵頻襲的春末,我們應(yīng)在起風(fēng)時(shí)瞇眼或轉(zhuǎn)向背風(fēng)方向,配戴護(hù)目鏡、防風(fēng)眼鏡等,風(fēng)大時(shí)減少戶外活動(dòng),以盡量減少異物進(jìn)入眼表的可能。

  二、克服不良習(xí)慣

  長期熬夜、無規(guī)律的睡眠、在計(jì)算機(jī)前打字、戴隱形眼鏡等都會(huì)增加眼部疲勞,使眼睛老化,這些情況除了靠保養(yǎng)品改善外,生活習(xí)慣上的配合也是十分重要的。

  平時(shí)應(yīng)調(diào)整好作息習(xí)慣,注意眼部的放松和休息,盡量少戴隱形眼鏡,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和積極的生活態(tài)度。

  三、合理調(diào)整飲食

  避免高溫、辛辣、大補(bǔ)類食物,需要長時(shí)間用眼的人群可多進(jìn)食養(yǎng)肝護(hù)肝滋補(bǔ)肝腎的食物,如動(dòng)物肝臟、牛奶、豆制品、胡蘿卜、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等,用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。

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