緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡(jiǎn)單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什么或?qū)懯裁矗敲?，大可以在聊天時(shí)閉上眼睛休息。

人在高度緊張的勞動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)周身疲倦不堪。人的眼睛也是一樣，在照明不適、用眼過度、戴鏡不當(dāng)?shù)惹闆r下，眼睛也會(huì)患上疲勞癥，在醫(yī)學(xué)上稱之為視疲勞。

如在近期內(nèi)患上了視疲勞，可有以下的不適感覺：

1.眼部有灼熱的感覺，困倦欲睡；

2.眼內(nèi)發(fā)癢、干燥、不舒適，眼瞼呆滯沉重；

3.視力大大減退，甚至看不清文字；

4.有時(shí)怕光、流淚、疼痛等；

5.經(jīng)常有輕度的結(jié)膜充血或慢性結(jié)膜炎發(fā)作；

6.反復(fù)發(fā)生瞼腺炎、瞼板腺囊腫；

7.頭暈?zāi)垦＃?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.coldnoir.com/nrfkpd/850245.html" target="_blank">食欲不振，甚至惡心，嘔吐等。

視疲勞還會(huì)引起其他不良反應(yīng)：

如果視疲勞癥狀嚴(yán)重，反射到第五腦神經(jīng)，還會(huì)引起頭痛；反射到第十腦神經(jīng)，會(huì)引起消化不良；反射到第七腦神經(jīng)，會(huì)引起眼瞼或面部肌肉抽搐痙攣等。