現(xiàn)在的孩子幾乎沒有不接觸電子產(chǎn)品的，家家都有電視、手機、iPad，想完全杜絕孩子使用這些東西幾乎不太可能。長時間盯著屏幕，導致眼睛負荷加重、用眼過度，極容易出現(xiàn)視疲勞，再加上各種不正確的坐姿，不良用眼習慣直接導致眼睛視力下降，很小的孩子就開始戴上了厚厚的眼鏡。

　　很多父母肯定會疑惑，“我家孩子這么小，也會近視嗎？”有必要為大家澄清下關于近視的年齡段問題，近視這個“魔王”已經(jīng)不分年齡，而且越來越呈現(xiàn)低齡化的趨勢。

　　如何盡早發(fā)現(xiàn)兒童近視

　　近視首先會帶來生活上的不便，還很容易引起視網(wǎng)膜剝離、黃斑變性等致盲性眼病，家長對于孩子的眼鏡保護要高度重視。兒童早期近視會有一些癥狀非常容易識別出來，只要我們及時關注就能及早發(fā)現(xiàn)，如：

　　1.看物體時經(jīng)常瞇眼：這是因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射。

　　2.頻繁眨眼：眼睛似乎總是很疲勞，頻繁眨眼。

　　3.經(jīng)常揉眼睛：為了看清物體時，經(jīng)常用手揉眼睛。

　　4.經(jīng)常歪著頭看物體：歪著頭看物體減少散射光線對其視力的影響。

　　5.經(jīng)常皺眉：試圖看清物體，但這樣會使眼外肌壓迫眼球，這反而會加快近視的發(fā)展速度。

　　6.經(jīng)常拉扯眼角：常用手向外側拉扯自己的眼角，因為這樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果。

　　7.看東西時經(jīng)常斜視：部分患近視的孩子常會合并有斜視(即當其一只眼睛向前看時，另外一只眼睛會不自主地向外側看)的習慣。

　　8.看東西時眼睛跟東西貼得很近：讀書寫字時常常抱怨屋子里的光線太暗。

　　9.經(jīng)常看錯人或看不清東西：見了熟人常常不打招呼、在暗處行動時常被東西絆倒或碰傷，或是常?？床灰姾诎迳蠈懙淖舟E等。

　　當您發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以上癥狀中的一種或幾種時，就要考慮其是否患了早期近視，應盡早去醫(yī)院做檢查,以免延誤治療。

　　眼睛近視就要立刻配戴鏡嗎

　　父母在發(fā)現(xiàn)兒童近視時，不要急于給孩子配帶眼鏡，要區(qū)分孩子是屬于真性近視還是假性近視。

　　假性近視如何得到有效緩解

　　假性近視是可以將近視治愈的，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)近視癥狀，應及時到醫(yī)院散瞳，散瞳后，如果孩子的視力恢復正常，即可斷定為假性近視。這時應督促孩子注意用眼衛(wèi)生。這種用眼衛(wèi)生主要指通過讓眼睛休息，來保護視力。看書時間不要超過45分鐘，每次間隔時應遠眺，并多看向綠色的物體。這樣，長時間注意，近視癥狀會逐漸消退。

　　治療近視，家長千萬別這么做

　　1.不想做眼部的檢查，直接在外面找個眼鏡店直接配鏡子：孩子視力下降的原因有很多，并非都是由于近視引起的。所以配鏡前必須進行眼部檢查。有很多先天的眼部疾病比如先天性白內(nèi)障、視網(wǎng)膜腫瘤等，最開始都是表現(xiàn)視力下降。

　　2.年紀小，弱視無需治療：弱視現(xiàn)象常出現(xiàn)在年齡較小的兒童范圍內(nèi)，很多家長認為，孩子年齡再大一點，可能弱視會好一些，其實，弱視的治療期是越早越好，12歲以上的孩子對弱視治療敏感度將降低很多。

　　3.中小學生可以做激光手術：18歲以下的青少年由于眼部結構尚未完全成熟，不建議采取激光手術。

　　如何有效預防孩子近視

　　1.營養(yǎng)均衡，防止視力發(fā)育受影響:糾正偏食挑食的習慣，保證孩子攝取足量的各種營養(yǎng)素，均衡的營養(yǎng)有助于孩子的發(fā)育，也能提高免疫力，減少疾病發(fā)生，以免影響視力發(fā)育。此外，有研究發(fā)現(xiàn)，孩子經(jīng)常吃甜食更容易近視，因此，家長一定要避免讓孩子吃太多甜食。

　　小貼士：眼睛的營養(yǎng)

　　維生素B：雞蛋黃、牛奶、酸奶、肝臟、瘦肉、大豆、紅豆、綠豆、燕麥等。

　　維生素C：柑橘、山楂、鮮棗、獼猴桃等。

　　維生素E：堅果、豆類、粗糧、小麥胚芽油、葵花籽油、大豆油等。

　　葉黃素和花青素：菠菜、油菜等各種深綠色葉菜，紫甘藍、紅莧菜等紫紅色蔬

　　菜，藍莓、櫻桃、桑葚等深色水果，紫米、黑豆這類植物種子含有花青素。

　　鋅：貝類和軟體類海鮮、瘦肉、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃等。

　　切記要葷素粗細搭配得當。

　　2.養(yǎng)成良好的閱讀習慣:大多數(shù)近視是由于不良的閱讀習慣造成，歪著頭看書、趴著讀書、距離太近、光線太亮或太暗等等都會不同程度地損害視力。孩子讀書眼與讀物之間應保持在33厘米左右距離。應做到不要躺著看書，不看字體過小、印刷不清的書報，不在晃動的車廂看書，不在昏暗燈光下或陽光下看書?？磿h(huán)境光線不宜太強或太弱，如25瓦燈泡，不應超過0.5米，一米上應使用60瓦燈泡，燈泡應在左前方免陰影妨礙視線，燈心最好有燈罩，以免光線刺激眼睛。

　　3.引導孩子正確使用電子產(chǎn)品:正確引導并嚴格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，最好控制在15分鐘以內(nèi)，玩過后要帶孩子到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息。同時還要注意光線適中，屏幕及室內(nèi)光線不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的距離。