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保護(hù)眼睛一定要牢記三個(gè)距離,遵守三個(gè)時(shí)間段

2018-03-01 來(lái)源:康欣悅目專(zhuān)注兒童視力健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生活中好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛,保護(hù)眼睛需要從傷害眼睛的源頭抓起,每天用眼需限時(shí)。不看書(shū)、不玩電腦、不看電視似乎也不現(xiàn)實(shí),不過(guò)要記住三個(gè)距離,遵守三個(gè)時(shí)間段。

  日常生活中如果發(fā)現(xiàn)孩子有以下表現(xiàn),就需要帶孩子去醫(yī)院檢查,以確診是否眼睛有問(wèn)題,避免延誤治療。

  1.看東西時(shí)經(jīng)常瞇眼;

  2.頻繁眨眼;

  3.經(jīng)常揉眼睛;

  4.經(jīng)常歪著頭看;

  5.經(jīng)常皺眉;

  6.經(jīng)常拉扯眼角;

  7.看東西時(shí)經(jīng)常斜視;

  8.看東西時(shí)眼睛跟東西貼得很近,偶爾無(wú)故摔跤。

  如果發(fā)現(xiàn)孩子有以上表現(xiàn),就需要帶孩子去醫(yī)院檢查。

  生活中好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛,保護(hù)眼睛需要從傷害眼睛的源頭抓起,每天用眼需限時(shí)。

  不看書(shū)、不玩電腦、不看電視似乎也不現(xiàn)實(shí),不過(guò)要記住三個(gè)距離,遵守三個(gè)時(shí)間段。

  眼睛與書(shū)本距離保持在30~40厘米;

  眼睛與電視的距離保持在3米以外;

  眼睛與電腦保持半米左右的距離,貼上防藍(lán)光護(hù)眼貼膜護(hù)眼效果更明顯。

  5-12歲的孩子,每天用眼時(shí)間盡量不超過(guò)2小時(shí);另外父母要提醒孩子間斷性地用眼,每隔30分鐘左右要休息10~15分鐘。

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