玩手機(jī)、看電視、上網(wǎng)等都是孩子們比較鐘愛的消遣活動,但是作為家長又不得不擔(dān)心孩子的視力。眼科醫(yī)生發(fā)現(xiàn),長長的假期往往成為許多孩子視力發(fā)展的“分水嶺”。有些孩子利用假期勞逸結(jié)合,注意用眼保健,參加戶外活動,視力得到放松甚至好轉(zhuǎn)。更多的孩子沒有了功課的壓力,開始瘋狂地玩游戲、看碟片、看電視……一個假期下來,視力明顯減退,甚至開學(xué)后開始逐漸看不清黑板上的字。因此,家長們在暑假期間應(yīng)格外注意監(jiān)督孩子的用眼健康,莫要放任自流。
家長應(yīng)怎樣保護(hù)孩子的視力?
1.看電視、玩手機(jī)、玩電腦時間不可過長。電子屏幕皆為動態(tài)畫面,觀看時間過長,最易導(dǎo)致眼肌疲勞,引起近視。一般每天要控制在2小時以內(nèi),且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息??措娨暤木嚯x要適宜,一般應(yīng)在2米以外,角度傾斜不宜超過45度??措娨?、玩電腦的房間內(nèi),要有一定亮度的照明,可開一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時,電視屏上跳動的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。
2.參加戶外運(yùn)動。家長帶領(lǐng)孩子多參加戶外運(yùn)動,不僅能親近大自然,有益孩子身心,而且也是防治近視和護(hù)眼的最佳方法。每天戶外玩夠3小時,有效預(yù)防小孩近視。針對6歲兒童試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),每日累計3小時戶外活動,孩子近視率只有0.8%,每日累計1小時的近視率是3%。研究人員推測,戶外活動時,陽光會刺激眼部分泌一種化學(xué)物質(zhì),可以阻止眼球變長,如果缺少這種物質(zhì),眼球就會長成橢圓形,就會近視,所以多曬太陽,刺激這種化學(xué)物質(zhì)分泌,就可以預(yù)防近視。在家里玩和在外頭玩,效果是不一樣的,1個小時和3個小時,效果也是不一樣的。戶外開闊,眼睛更加放松,對眼睛也是很好的保護(hù)。
3、切忌經(jīng)常熬夜和關(guān)燈玩手機(jī)。青少年時期是視力發(fā)育的關(guān)鍵期。隨著電腦手機(jī)等電子廠品的普及,自制力過差的青少年暑假容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)或游戲,每天熬到深夜,不僅會出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、視覺疲勞等癥狀,而且會加快近視的到來和視力下降。此外,不少人喜歡睡前關(guān)燈玩手機(jī),這樣亮屏幕與漆黑的環(huán)境對比太大,時間過長容易引起眼睛疲勞干澀青光眼,包括近視的到來。
保護(hù)孩子眼健康“減負(fù)”最關(guān)鍵
“想要保護(hù)孩子的視力,關(guān)鍵還是應(yīng)給眼睛減負(fù)。”戶外運(yùn)動對預(yù)防孩子近視有好處,特別在假期,家長要管控孩子電子產(chǎn)品使用的時間和頻率,多帶孩子參加戶外活動,使孩子的眼睛能夠得到充分的休息。
本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥155德國進(jìn)口 圣伯納德 高濃縮輔酶Q10膠囊75粒 保護(hù)心臟 增強(qiáng)心肌動力
健客價: ¥268復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊:用于各種原因所致的急、慢性腸道疾病和腸道功能紊亂,如腸易激綜合征、非感染性腹瀉、腫瘤治療引起的腸道功能紊亂和放化療性腸炎;亦可促進(jìn)創(chuàng)傷或術(shù)后腸道功能的恢復(fù)。 小分子蛋白肽固體飲料:本品為膳食補(bǔ)充劑,不能替代藥品。
健客價: ¥523主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥35調(diào)節(jié)全身代謝,恢復(fù)細(xì)胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動脈硬化,老年性視力減退。對甲狀腺機(jī)能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價: ¥26活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價: ¥27有提高人體免疫功能,保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。
健客價: ¥20有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能,主要用于治療急性肝炎,慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價: ¥29.9保護(hù)視力。
健客價: ¥248保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價: ¥10用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價: ¥10有利于心血管健康,對腦細(xì)胞和腦細(xì)胞突起的延伸、生長起著重要作用,可以增強(qiáng)免疫力、有益胎兒智力開發(fā),幫助人體對鈣的吸收,保護(hù)人體視力健康。
健客價: ¥179清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥3活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛癥的視網(wǎng)膜靜脈阻塞。癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干、口干等癥。
健客價: ¥33養(yǎng)血息風(fēng),滋補(bǔ)肝腎。用于肝腎陰虛所致的頭痛,頭暈,目眩,口苦咽干,舌紅苔少,脈弦,視力、聽力減退,腰酸乏力,脫發(fā),白發(fā);腦動脈硬化,早期高血壓,血管神經(jīng)性頭痛,脂溢性脫發(fā)等病見以上證候者。
健客價: ¥27活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干。
健客價: ¥109減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護(hù)眼球免受刺激。
健客價: ¥29與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合,用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護(hù)藥,也可用于預(yù)防長期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復(fù)發(fā)。
健客價: ¥35清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥4.3清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥22.5滋腎養(yǎng)肝,健脾益氣,調(diào)節(jié)視力。用于肝腎不足、 氣血虧虛引起的青少年假性近視及視力疲勞者。
健客價: ¥48清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥16清熱瀉火,養(yǎng)肝明目。用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥7.8補(bǔ)益肝腎,退翳明目。用于肝腎不足所致的干澀不舒、單眼復(fù)視、腰膝軟、或輕度視力下降;早、中期老年性白內(nèi)障見上述證候者。
健客價: ¥25