為了您的視力，請對電腦作如下設(shè)置：桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調(diào)改為：85，飽和度：123，亮度：205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定。

這個色調(diào)是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。

真相是什么？

從小，我們就受到這樣的教育：寫字看書一段時間后，要看看遠處的綠色植物來保護視力。這種做法確實有些效果。之后有商人依照這個“常識”推出綠色書寫紙制作的作業(yè)本，號稱可以預(yù)防近視。“豆沙綠保護視力”的流言可以看作是綠色作業(yè)本的現(xiàn)代版。

這些做法到底有沒有用？

查查網(wǎng)上有關(guān)綠色書寫紙的文章，幾乎都只是語焉不詳?shù)恼f明：綠色紙張能有效緩解視疲勞。確實，綠色光處于可見光譜的中心位置，處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內(nèi)。另外色彩心理學(xué)認為，綠色能夠讓人感到舒適與平靜。但是這些都不足以用來說明綠色能保護視力，也沒有相關(guān)的研究支持這一點。

看看遠處的綠色植物放松緊張的雙眼是有效的預(yù)防近視的手段，不過與其說是植物的綠色讓雙眼放松，倒不如歸功于植物與人眼的距離是要遠遠大于書本與人眼的距離，向遠處對焦這一動作使睫狀肌處于松弛的狀態(tài)，緊張的它得到了休息。相信綠色作業(yè)本能夠很好的保護視力，還不如多看看窗外來得靠譜。

那么，長期使用電腦的你，如何保護雙眼呢？這里給出一些小貼士：

設(shè)置屏幕亮度，使它不刺眼也不太暗。

調(diào)整你的坐姿，保證上身挺直，頸部得到很好的支撐。

調(diào)整電腦屏幕、桌椅。

使用電腦一段時間后，起身看看遠處，放松雙眼。

長時間使用電腦時，要注意休息和眨眼，并適當為工作環(huán)境加濕，以便緩解眼干。