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干，癢，澀…怎么幫眼睛解決這些小麻煩？

2018-02-10 來源：岳陽愛爾眼科醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：干眼癥是由于眼淚的數(shù)量不足或者質(zhì)量差，導(dǎo)致的眼部干燥的綜合癥。嚴(yán)重的干眼可以導(dǎo)致角膜上皮的損傷。

 

 
聽說過“暗送秋波”，
 
你知道“秋波”是什么嗎？
 
一個嫵媚的眼神？
 
不不不。
 
在眼科醫(yī)生眼里，當(dāng)我們看到喜歡的對象，這時候整個人的內(nèi)分泌系統(tǒng)都發(fā)生了變化，我們眼睛表面的液體（淚膜）油脂增加，眼睛這時候發(fā)光了，這就是“秋波”。
 
可是冬天來了，很多人的眼睛卻送不了“秋波”了，為何？
 
因為，這個季節(jié)，眼睛容易遇到一些小麻煩。
 
只有在濕潤的環(huán)境下，眼睛的轉(zhuǎn)動才是靈活的，眼睛的感覺是爽快的，如果眼睛覺得不爽，那可能要怪這幾個元兇：
 
1.空氣干冷，風(fēng)又大，眼球表面淚液蒸發(fā)快
 
2.過敏體質(zhì)人群接觸到塵螨、花粉等過敏原
 
3.熬夜、睡眠不足、精神緊張等引起淚液質(zhì)量下降
 
4.長時間配戴隱形眼鏡
 
5.近視激光手術(shù)術(shù)后眼干
 
6.瞼板腺功能出現(xiàn)障礙，淚液過度蒸發(fā)
 
中槍了嗎？
 
雖然輕度的眼干眼澀不是病，
 
但拖久了，也會演變?yōu)楦裳郯Y：
 
干眼癥是由于眼淚的數(shù)量不足或者質(zhì)量差，導(dǎo)致的眼部干燥的綜合癥。嚴(yán)重的干眼可以導(dǎo)致角膜上皮的損傷。常見的癥狀是眼部干澀和異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。
 
預(yù)防干眼癥，
 
就要先解決干、澀、癢等這些小麻煩，
 
辦法也不難——
 
依賴眼藥水治不好干眼癥
 
正常人健康的淚液中不僅有“水”，還有瞼板腺分泌的“油”，油分布在水液層的表面，可以有效地減少水液的蒸發(fā)。瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的“油”缺乏、淚液蒸發(fā)過強是干眼的主要原因。對于這種情況，單純滴用眼藥水不僅沒有效果，還可能破壞脂質(zhì)層而加重病情。部分眼藥水中含有的防腐劑，過度使用眼藥水，還可能會對眼表角膜、結(jié)膜細(xì)胞等產(chǎn)生損害。

重在改變不良用眼習(xí)慣
 
白天上班時緊盯電腦，晚上得空時還要玩手機(jī)，長期呆在空調(diào)房內(nèi)，淚液蒸發(fā)較快，長此以往，干眼癥自然很容易發(fā)生。對于年輕人來講，大部分人患干眼癥都是不良的用眼習(xí)慣所致。因此，改變不良用眼習(xí)慣很重要。
 
比如，減少長時間緊盯電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的概率和頻次，如果實在離不開電腦，應(yīng)堅持每一小時休息一下眼睛，讓眼睛從電腦屏幕上暫時移開，適當(dāng)走動一下或眺望遠(yuǎn)方，讓緊繃的眼睛得到放松。同時，可考慮在電腦旁放置一個加濕器，增加空氣濕度。此外，用熱毛巾每天早晚敷眼10分鐘，堅持一周以上，也有助于打通淚腺，緩解干眼癥。
 
注意調(diào)節(jié)飲食
 
老年人一定要注意調(diào)節(jié)飲食，過甜、高油高脂等飲食可能會引起瞼板腺功能障礙。另外，年輕人也少吃煎炸油膩或者過咸的食物，否則會導(dǎo)致或者加重結(jié)膜炎等眼部疾病。
 
美國2013年的一項研究成果發(fā)現(xiàn)，補充Omega-3能夠有效減輕干眼癥狀，也就是大家很熟悉的深海魚油中可以獲取，美國眼科學(xué)會建議每天食用1000毫克，堅持至少3個月-半年，可以對干眼癥狀有顯著的改善。
 
最后，反復(fù)發(fā)作應(yīng)尋求專業(yè)治療
 
如果堅持以上措施依舊沒有緩解，此時應(yīng)尋求專業(yè)眼科醫(yī)生的幫助。一旦眼睛出現(xiàn)干澀、不舒服的癥狀，一定要到正規(guī)眼科醫(yī)院查明病因，對癥治療?？梢栽谘劭漆t(yī)生的指導(dǎo)下使用不含防腐劑的人工淚液進(jìn)行緩解，遵醫(yī)囑規(guī)范使用。
 
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