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黑暗中,你玩手機了嗎?

2018-02-04 來源:揚州新視野眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長期在黑暗的環(huán)境中用電腦或玩手機,導(dǎo)致眼壓升高,眼部供血不足,眼睛的前后房水不能流動,導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。

 睡覺前關(guān)燈玩手機會導(dǎo)致青光眼,甚至失明?這絕非危言聳聽。專家提醒說,在昏暗的光線下用眼,會造成瞳孔長時間散大,堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生,甚至導(dǎo)致永久失明。如果實在想玩手機,就開著一盞不太亮的燈吧。

 
因為在黑暗中玩手機而得了青光眼,絕非危言聳聽。30歲的張女士是一家公司的文員。睡覺前,她習(xí)慣性的關(guān)掉燈,在黑暗的環(huán)境中玩手機游戲和看新聞,結(jié)果竟然真的“中招”了。
 
摸黑玩手機闖了大禍
 
關(guān)燈玩手機的情況大約持續(xù)了一個多月,有一天早上,張女士的眼睛突然刺痛難忍。后來她來眼科醫(yī)院檢查時,被診斷為青光眼。
 
醫(yī)生表示,病因就是張女士長期在黑暗的環(huán)境中用電腦或玩手機,導(dǎo)致眼壓升高,眼部供血不足,眼睛的前后房水不能流動,導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。如果不盡快解決房水阻滯問題,張女士的眼睛可能失明。最終,醫(yī)院通過手術(shù),讓她的眼睛后房水能循環(huán)至前房。
 
因為在黑暗中看手機而患上青光眼,張女士自己也感到很吃驚,她還因此動了手術(shù),整整休息了一個月。在此后的半年中,她都不敢過度用眼,連續(xù)對著電腦不敢超過2個小時。
 
原理:黑暗中瞳孔散大
 
關(guān)燈玩手機危害真有這么大?在昏暗的光線下用眼,會造成瞳孔長時間散大,堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。而青光眼是我國第一位不可逆致盲性眼病。
 
青光眼是指眼內(nèi)壓力或間斷或持續(xù)升高的一種眼病。眼內(nèi)壓力升高可因其病因的不同而有不同的癥狀。持續(xù)的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害,造成視力下降和視野縮小。如不及時治療,甚至可能導(dǎo)致失明。
 
根據(jù)眼壓升高時房角開閉的情況,青光眼可分為閉角型和開角型兩類,如果長期在黑暗的環(huán)境中看手機,瞳孔自然散大,就會引發(fā)閉角型青光眼,青光眼的眼壓不控制的話造成視神經(jīng)損壞,就會失明。

開一盞低亮度照明燈
 
眼睛在黑暗中對比敏感度低,會引起眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負擔(dān)加劇,進一步還會導(dǎo)致近視加深。
 
為了降低眼睛的負荷,最好調(diào)整手機屏幕的對比度,使亮度和色澤盡量柔和。有可能的話應(yīng)在房間開一盞低亮度的背景照明燈,緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距,這樣能對眼睛起到保護作用。
 
屏幕的光線在黑暗中對比度過大,長期刺激人的神經(jīng)系統(tǒng),還容易造成失眠。另外,躺著玩手機也是不好的習(xí)慣,這種姿勢對眼球的壓迫力最大,容易造成視力下降。
 
晚上如何正確玩手機:
 
一、調(diào)整手機屏幕的對比度,使亮度和色澤柔和一些,盡量把手機燈光調(diào)到最低,可有效降低眼睛的負荷。
 
二、不要把手機屏幕正對著眼睛,可以稍微傾斜一點,最好是向下傾斜45℃左右,這樣光線就弱一些。
 
三、不要側(cè)躺著玩手機,左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大,長期下去,會造成左右眼睛視力偏差,枕頭也會對眼睛壓迫造成供血不足,時間一長眼睛就會有膨脹感,會出現(xiàn)短時性影像重疊。
 
四、盡量把頻幕調(diào)成夜間模式,我們感知字體是通過色差反應(yīng)來識別的,兩種顏色的色差越大越費視力,黑白是最費眼睛的,所以晚上要用冷色調(diào),不要使用暖色調(diào)。
 
五、盡量在房間開一盞低亮度的背景照明燈,緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距,這樣能對眼睛起到保護作用。
 
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