現(xiàn)代人眼睛真操勞,不僅上班緊盯計算機(jī)熒幕,就連下班還是盯著手機(jī)不放,使得雙眼疲憊不堪。
想要改善眼睛疲勞問題,重拾迷人電眼,除了定時適度閉眼休息外,善用通勤、等人的瑣碎空檔,按摩眼周穴道,更是好處多多!
巧按臉部穴位好處多!6穴位緩解眼部疲勞更美顏
穴位A/晴明穴
尋穴方法:按壓眼頭時,摸到骨頭凹陷之處。輕輕按壓會覺得鼻子深處受到刺激。
效果:緩解眼睛疲勞、消除眼周皺紋。
穴位B/太陽穴
尋穴方法:介于眉尾與眼尾的中間,偏向太陽穴附近的位置。
效果:緩解眼睛疲勞、改善視力模糊。
穴位C/顴髎穴
尋穴方法:在顴骨隆起處的正下方;在眼尾垂直線以及鼻孔水平線的交錯處。
效果:消除眼睛疲勞、改善眼球泛黃,預(yù)防眼周及額頭增生皺紋。
穴位D/瞳子髎穴
尋穴方法:從眼尾往外拇指1指幅的骨頭凹陷處。
效果:消除眼部皺紋、改善頭痛。
穴位E/陽白穴
尋穴方法:從眉毛中心點(diǎn)外上約拇指1指幅之處。
效果:緩解眼睛上方的疼痛感。
穴位F/四白穴
尋穴方法:距離黑眼球正下方的骨頭偏下之處。
效果:消除眼睛疲勞、緩解眼部痙攣、改善頭痛。
穴位按壓有訣竅!用餐后、運(yùn)動前不宜
除了提供上述6個抒壓穴位給大家參考外,按壓穴道的訣竅是保持在「有點(diǎn)痛、有點(diǎn)舒服」的力道,一邊呼吸,一邊按扭穴道3至5秒,重復(fù)5個循環(huán)為佳。若是用力過頭,恐會造成反效果,要特別注意。
另外,需要注意的是,除了力道拿捏妥當(dāng)外,更應(yīng)避免在餐后以及運(yùn)動前按壓穴道。因?yàn)?,用餐后,血液循環(huán)會變得更順暢,此時若按壓穴道,恐讓血液循環(huán)變得暢旺,反而會造成充血般的「熱脹感」,更為不適。應(yīng)該在按壓穴道之后,稍微安靜一會兒,讓眼睛放松。
維D鈣咀嚼片:用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。 珍寶丸:清熱,安神,舒筋活絡(luò),除“協(xié)日烏素”用于白脈病,半身不遂,風(fēng)濕,類風(fēng)濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。 暖宮貼熱敷貼:適用于肩周炎、腰肌勞損等因血液不暢引起的各部位疼痛、腫脹及產(chǎn)婦暖宮驅(qū)寒。
健客價: ¥114用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價: ¥23養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價: ¥24養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價: ¥16用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥29主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5可作為一種潤滑劑預(yù)防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價: ¥26.1提高精力,抗疲勞。
健客價: ¥119主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥22適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15