中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 護(hù)理 > 雙眼疲憊?天天按6穴位有益眼睛健康

雙眼疲憊?天天按6穴位有益眼睛健康

2018-02-04 來源:維視力回龍觀店  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:按壓穴道的訣竅是保持在「有點(diǎn)痛、有點(diǎn)舒服」的力道,一邊呼吸,一邊按扭穴道3至5秒,重復(fù)5個循環(huán)為佳。若是用力過頭,恐會造成反效果,要特別注意。

現(xiàn)代人眼睛真操勞,不僅上班緊盯計算機(jī)熒幕,就連下班還是盯著手機(jī)不放,使得雙眼疲憊不堪。

想要改善眼睛疲勞問題,重拾迷人電眼,除了定時適度閉眼休息外,善用通勤、等人的瑣碎空檔,按摩眼周穴道,更是好處多多!

巧按臉部穴位好處多!6穴位緩解眼部疲勞更美顏

穴位A/晴明穴

尋穴方法:按壓眼頭時,摸到骨頭凹陷之處。輕輕按壓會覺得鼻子深處受到刺激。

效果:緩解眼睛疲勞、消除眼周皺紋。

穴位B/太陽穴

尋穴方法:介于眉尾與眼尾的中間,偏向太陽穴附近的位置。

效果:緩解眼睛疲勞、改善視力模糊。

穴位C/顴髎穴

尋穴方法:在顴骨隆起處的正下方;在眼尾垂直線以及鼻孔水平線的交錯處。

效果:消除眼睛疲勞、改善眼球泛黃,預(yù)防眼周及額頭增生皺紋。

穴位D/瞳子髎穴

尋穴方法:從眼尾往外拇指1指幅的骨頭凹陷處。

效果:消除眼部皺紋、改善頭痛。

穴位E/陽白穴

尋穴方法:從眉毛中心點(diǎn)外上約拇指1指幅之處。

效果:緩解眼睛上方的疼痛感。

穴位F/四白穴

尋穴方法:距離黑眼球正下方的骨頭偏下之處。

效果:消除眼睛疲勞、緩解眼部痙攣、改善頭痛。

穴位按壓有訣竅!用餐后、運(yùn)動前不宜

除了提供上述6個抒壓穴位給大家參考外,按壓穴道的訣竅是保持在「有點(diǎn)痛、有點(diǎn)舒服」的力道,一邊呼吸,一邊按扭穴道3至5秒,重復(fù)5個循環(huán)為佳。若是用力過頭,恐會造成反效果,要特別注意。

另外,需要注意的是,除了力道拿捏妥當(dāng)外,更應(yīng)避免在餐后以及運(yùn)動前按壓穴道。因?yàn)?,用餐后,血液循環(huán)會變得更順暢,此時若按壓穴道,恐讓血液循環(huán)變得暢旺,反而會造成充血般的「熱脹感」,更為不適。應(yīng)該在按壓穴道之后,稍微安靜一會兒,讓眼睛放松。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房