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新媒體要“取代”黑板粉筆,孩子該如何護(hù)眼?

2018-02-01 來(lái)源:好視力科技  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長(zhǎng)時(shí)間專注盯住屏幕往往會(huì)忘了眨眼,眨眼次數(shù)減少,造成眼睛干澀不適,容易形成干眼癥,嚴(yán)重的,可導(dǎo)致角膜炎或結(jié)膜炎。

 隨著新媒體工具進(jìn)入到學(xué)校課堂和課后作業(yè)等環(huán)節(jié),孩子們的眼睛變得更加疲憊。

 
從眼科專家用眼衛(wèi)生的角度來(lái)講,并不主張學(xué)生過(guò)多使用電子產(chǎn)品,尤其是在電子產(chǎn)品的客戶端完成作業(yè),電子產(chǎn)品進(jìn)入課堂對(duì)于孩子的眼保健工作來(lái)說(shuō),弊大于利。如果從孩子教育和智力發(fā)育的角度來(lái)講,電子教學(xué)有必要進(jìn)入課堂,醫(yī)生希望,學(xué)校和家長(zhǎng)能選擇正規(guī)、優(yōu)質(zhì)的電子產(chǎn)品,并指導(dǎo)孩子正確使用電子產(chǎn)品。
 
你知道嗎?
 
長(zhǎng)期注視電子屏幕可能引發(fā)的其他眼部危害
 
干眼癥
 
長(zhǎng)時(shí)間專注盯住屏幕往往會(huì)忘了眨眼,眨眼次數(shù)減少,造成眼睛干澀不適,容易形成干眼癥,嚴(yán)重的,可導(dǎo)致角膜炎結(jié)膜炎。一旦出現(xiàn)上述炎癥,就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常眨眼的癥狀。
 
視疲勞
 
如果在走路,汽車上玩手機(jī)或ipad,不斷的距離變化以及快速度的畫面更新,就會(huì)加重眼部肌肉的調(diào)節(jié),加重眼部的調(diào)節(jié)負(fù)荷,從而加重近視或者產(chǎn)生視疲勞,造成頭痛,眼痛、酸脹不適等等。
 
輻射眼部
 
目前的研究表明,電磁波輻射都會(huì)損傷眼部的角膜、結(jié)膜、晶狀體以及視網(wǎng)膜,造成角膜結(jié)膜炎癥以及白內(nèi)障和黃斑變性。輻射光線會(huì)造成免疫性眼病,手機(jī)以及電腦屏幕發(fā)出的光線中是否包括這些有害的光線,值得進(jìn)一步研究,但手機(jī)等電子產(chǎn)品的輻射對(duì)于眼部健康是無(wú)益的。
 
電子產(chǎn)品加重近視等眼病發(fā)生
 
“屏幕依賴”低齡化,對(duì)于孩子的眼睛到底有多大的影響?
 
“雖然由于電子產(chǎn)品引起近視發(fā)生的比例目前尚缺乏多中心、大樣本的觀察和調(diào)研,但可以肯定的是,經(jīng)常玩電子產(chǎn)品,也就是經(jīng)常近距離用眼,加上屏幕對(duì)于眼部調(diào)節(jié)的影響,會(huì)加重近視的發(fā)生。”有的家長(zhǎng)卻不以為然,認(rèn)為只是在短時(shí)間內(nèi)讓孩子玩一會(huì)兒不會(huì)有事,總是存在這份僥幸心理,可是孩子的近視就悄悄形成了。
 
這些高科技產(chǎn)品,特別是手機(jī)、掌上游戲機(jī)屏幕小,為了看清圖像和文字,孩子必須近距離操作。另外,IPAD的亮度是普通電腦屏幕的4倍,顏色更鮮亮,色彩對(duì)比度更高,離眼睛非常近時(shí),強(qiáng)光將直接、集中照入人的眼里,瞳孔會(huì)不斷進(jìn)行收縮來(lái)適應(yīng)光源的變化。孩子玩手機(jī)多是動(dòng)態(tài)畫面,眼睛不停地在熒光屏上來(lái)回移動(dòng),調(diào)節(jié)瞳孔的睫狀體肌肉會(huì)一直保持緊張狀態(tài),過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)讓人疲勞。而且長(zhǎng)時(shí)間玩可導(dǎo)致睫狀肌痙攣,易產(chǎn)生視力疲勞,造成調(diào)節(jié)性近視甚至加重真性近視。
 
另外,屏幕光線太強(qiáng)或太弱與周圍產(chǎn)生強(qiáng)烈反差,畫面質(zhì)量低,也容易引起眼睛的不適。孩子們常常會(huì)感覺(jué)眼睛干澀、睜眼困難、時(shí)有異物感、眼球發(fā)脹、視力不穩(wěn)定,接著就是假性近視,直至真性近視的發(fā)生。
 
熱點(diǎn)問(wèn)答

不要過(guò)度依賴護(hù)眼產(chǎn)品
 
Q:小學(xué)生如何保護(hù)眼睛呢?
 
A:1、掌握近距離用電子產(chǎn)品的距離:我們看近處物體的時(shí)候,一定要保持33cm以上的距離,距離過(guò)近,就會(huì)加重眼部調(diào)節(jié)的負(fù)荷,加重近視的發(fā)生。
 
2、避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品:長(zhǎng)時(shí)間用眼,眨眼減少、眼部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀況,勢(shì)必會(huì)加重近視以及視疲勞的癥狀。建議在近距離用眼后每間隔半小時(shí)就要休息一下。
 
3、多做戶外活動(dòng),增強(qiáng)眼部營(yíng)養(yǎng)。據(jù)研究,戶外活動(dòng)本身減少近距離眼部活動(dòng)的同時(shí),陽(yáng)光照射據(jù)研究對(duì)于預(yù)防近視也有一定的作用。同時(shí)要注意補(bǔ)充眼部的營(yíng)養(yǎng)。少吃甜食和脂肪類的食物,多吃一些含葉黃素多的食物。
 
4.不要邊走路邊看手機(jī)。
 
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