用眼過度有什么危害?

2018-01-27 來源：海得視近視矯正中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：要養(yǎng)成良好的用眼習慣，看書和電腦到一個小時左右，就要休息十分鐘左右;最好上班時間給自己備一副防疲勞眼鏡。

坐在電腦面前的你們是不是有這樣的感覺，每天坐著不干體力活也會覺得渾身無力，有時候還會出現(xiàn)頭痛，干嘔的癥狀。這都是因為用眼過度造成的，一定要注意眼睛的休息。

用眼過度會引發(fā)——眼干澀

冬季一直都是干眼癥的高發(fā)季節(jié);再加上在長期在空氣不流通，空調(diào)常開的辦公室工作，工作起來眨眼次數(shù)減少用眼過度，引起淚液減少、淚液質(zhì)量下降從而導致干眼癥的產(chǎn)生

用眼過度引發(fā)——黑眼圈

與多人把黑圓圈的出現(xiàn)的責任都推給睡眠不足或是壓力過大;其實有時讓你變成“熊貓眼”的原因，很有可能是用眼過度。連續(xù)長時間的盯著電腦工作或者是閱讀，眼睛很容易疲勞。長此以往的過度用眼，很容易提前產(chǎn)生魚尾紋眼部松弛、產(chǎn)生黑眼圈。

用眼過度誘發(fā)——飛蛾癥

飛蛾癥大部分都發(fā)生在中老年人的身上，但現(xiàn)在因為許多年輕人因為過度用眼，導致飛蛾癥的發(fā)生。原因是因為，經(jīng)常熬夜長時間用眼引起眼疲勞，造成眼球出現(xiàn)非感染性充血。這種眼部充血休息一下就可以緩解。但如果不注意休息使玻璃體內(nèi)滲入了血液，就會引發(fā)飛蛾癥。

用眼過度怎么辦?

1、要養(yǎng)成良好的用眼習慣，看書和電腦到一個小時左右，就要休息十分鐘左右;最好上班時間給自己備一副防疲勞眼鏡。

2、要多眨眼，使眼睛能夠得到淚液的補充;如果淚液不足可選擇滴眼藥水，但不要過度依賴眼藥水，會有副作用。

3、多吃新鮮綠色蔬菜和核桃等堅果類食物，也可以用過夜的菊花茶敷眼，有明目的作用。