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孩子看電視禁忌多!你知道看電視的最佳距離是多少嗎?

2018-01-27 來(lái)源:海得視近視矯正中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有利于預(yù)防近視!

兒童看電視的最佳距離是多少,還有4個(gè)你所不知道的關(guān)于近視的真相!

真相一
 
看電視不會(huì)直接“把眼睛看壞”,離電視的距離也不是越遠(yuǎn)越好!
 
看電視時(shí),爸媽總是提醒:“看電視不要離得那么近!”或者“別老看電視,眼睛都看壞了!
 
對(duì)此,美國(guó)眼科學(xué)會(huì)(AAO)刊文指出,看電視、玩電腦或手機(jī)等活動(dòng)不會(huì)給眼睛帶來(lái)永久性的生理?yè)p傷,但是可能會(huì)引起眼干或者眼疲勞,有時(shí)會(huì)導(dǎo)致看東西模糊、頭暈等。
(注:眼疲勞不及時(shí)緩解,則有可能造成近視。)
 
AAO為使用電子產(chǎn)品提出建議
運(yùn)用“20-20-20”法則:每觀看電子屏幕20分鐘,便把目光轉(zhuǎn)向至少20英尺(約6米)遠(yuǎn)的地方,眺望至少20秒。
屏幕比周邊環(huán)境光線越亮,眼睛看起來(lái)越吃力。注意調(diào)整房間的光線,以減少用眼的強(qiáng)度。
使用電腦時(shí),與屏幕的距離保持在約25英寸,或者一個(gè)胳膊的長(zhǎng)度,把屏幕置于稍低于視線的位置。
可以配備磨砂濾鏡,以降低屏幕的亮度。
使用滴眼液保持眼睛濕潤(rùn)。
 
所以,當(dāng)我們想當(dāng)然的要求孩子看電視離得遠(yuǎn)一點(diǎn)、再遠(yuǎn)一點(diǎn)的時(shí)候,其實(shí)進(jìn)入一種誤區(qū)。眼睛并非離屏幕越遠(yuǎn)越好,如果離得太遠(yuǎn),孩子看不清屏幕,反而會(huì)加重疲勞感。
 
那么,看電視的距離多少才合適呢?
 
比較權(quán)威的說(shuō)法來(lái)自國(guó)際電影和電視工程師協(xié)會(huì)(SMPTE)的30度理論,即電視寬度所占眼睛視角的最佳角度為30度。換句話說(shuō),觀看電視的合適距離=屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度*1.6。
 
所以,如果你家的電視是55寸,即對(duì)角線長(zhǎng)度為1.4米,孩子的最佳看電視距離是2.2米左右。
 
不過(guò),上述公式針對(duì)的是成人的用眼習(xí)慣,具體到幼兒身上,可能需要適當(dāng)調(diào)整。家長(zhǎng)不妨參照上述標(biāo)準(zhǔn),詢(xún)問(wèn)孩子的觀看感受,與孩子一起找到最舒適的觀看距離,上述標(biāo)準(zhǔn)可以適當(dāng)放寬,等到小學(xué)以后再按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。
 
真相二 
 
戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有利于預(yù)防近視!
 
盡管沒(méi)有證據(jù)表明,看電視、玩電腦會(huì)導(dǎo)致近視,不過(guò)有意思的是,不少研究發(fā)現(xiàn),多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可以降低兒童近視的幾率。
 
有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,孩子們每周的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)增加一小時(shí),患近視眼的風(fēng)險(xiǎn)就降低2個(gè)百分點(diǎn)。在這項(xiàng)研究中,近視兒童每周的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)平均時(shí)間比非近視兒童要少3.7個(gè)小時(shí)。
 
2007年俄亥俄州立大學(xué)的一項(xiàng)研究:父母都是近視眼的兩組美國(guó)兒童,每天至少在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)的孩子,患近視眼的幾率是每天戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間不到1小時(shí)的孩子的1/4。
 
研究者們對(duì)此的解釋是,自然光線更有利于兒童視覺(jué)系統(tǒng)的發(fā)育。據(jù)推測(cè),室外的明亮光線,有利于孩子的眼球水晶體和視網(wǎng)膜保持在正確的距離上,這對(duì)于視覺(jué)系統(tǒng)正在發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)是非常有好處的。相反,室內(nèi)昏暗光線不能提供這種條件。如果久居室內(nèi),可能會(huì)使孩子在看遠(yuǎn)處的物體時(shí)模糊不清。
 
真相三

強(qiáng)烈陽(yáng)光可能引發(fā)眼疾,給孩子佩戴專(zhuān)業(yè)的太陽(yáng)鏡很有必要!
 
曾經(jīng)有國(guó)內(nèi)大V提出“不要給孩子戴墨鏡”的觀點(diǎn),已經(jīng)有研究證明,強(qiáng)烈的太陽(yáng)光會(huì)帶來(lái)眼疾的風(fēng)險(xiǎn),包括白內(nèi)障、眼部腫塊,甚至腫瘤,所以給孩子佩戴專(zhuān)業(yè)的太陽(yáng)鏡很有必要!
 
研究表明,強(qiáng)烈的太陽(yáng)光會(huì)給眼角膜帶來(lái)?yè)p傷,而長(zhǎng)期的紫外線輻射則可能導(dǎo)致白內(nèi)障或翼狀胬肉等眼部疾病的出現(xiàn)。而且,像白內(nèi)障、眼部腫瘤這樣的疾病,潛伏期會(huì)長(zhǎng)達(dá)很多年,我們每一次在陽(yáng)光下暴曬而不采取任何措施,都會(huì)增加損傷眼睛和患病的風(fēng)險(xiǎn)。
 
正因如此,AAO特別指出,嬰幼兒童應(yīng)該佩戴帽子或者太陽(yáng)鏡,并且絕對(duì)不要讓孩子直接看太陽(yáng),即便是在日蝕期間。
 
真相四

戴眼鏡不會(huì)加重視力問(wèn)題?
 
不少家長(zhǎng)會(huì)有這樣的擔(dān)心:孩子小小年紀(jì)就戴上眼鏡,會(huì)不會(huì)導(dǎo)致近視(或遠(yuǎn)視)度數(shù)越來(lái)越深,以后越來(lái)越依賴(lài)眼鏡?
 
答案是否定的。戴眼鏡的目的是矯正模糊的視力,但不會(huì)對(duì)眼睛的生理結(jié)構(gòu)造成任何改變。同時(shí),佩戴眼鏡還會(huì)減輕眼睛的疲勞感,讓眼睛感到更加輕松,并不會(huì)加重視力問(wèn)題。
 
因此,如果孩子視力出現(xiàn)問(wèn)題,應(yīng)該及時(shí)檢查和矯正。美國(guó)眼科學(xué)會(huì)已經(jīng)與美國(guó)兒科學(xué)會(huì)、美國(guó)斜視與小兒眼科學(xué)會(huì)(AAPOS)聯(lián)合倡議,應(yīng)該及時(shí)對(duì)孩子的眼睛和視力進(jìn)行早期篩查。如果某些可治療的眼疾能及時(shí)發(fā)現(xiàn),受益的不僅僅是視力方面,還有可能對(duì)孩子的整體健康狀況產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。
 
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