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原來熱敷有這么多的好處！

2018-01-26 來源：愛眼百視通  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：除了每天熱敷眼睛來防眼干以外，眼睛健康還要保證攝取所需的維生素；不要長時間戴隱形眼鏡；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜；注意用眼衛(wèi)生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。

　　睛是心靈的窗戶，生活在高科技時代的今天，我們的眼睛卻遭遇著非常大的考驗，疲勞用眼，過度用眼，讓我們的眼睛很受傷。近視的人群也越來越龐大。尤其是兒童、青少年的近視率日益增高。全民護(hù)眼迫在眉睫！日常生活中，一個小動作堅持做，眼睛更明亮。

　　眼睛熱敷

　　眼部熱敷常用方法：

　　將熱毛巾蓋在眼皮上，一次5～10分鐘，一天進(jìn)行兩次即可。輕微的干眼癥患者因為癥狀下午時會比較明顯，通常醫(yī)師地建議下午、晚上各敷一次。

　　除了每天熱敷眼睛來防眼干以外，眼睛健康還要保證攝取所需的維生素；不要長時間戴隱形眼鏡；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜；注意用眼衛(wèi)生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。

　　熱敷對眼睛又有什么好處呢？

　　眼部熱敷可促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時增加眼睛的溫度，幫助之后人工淚液的吸收，干眼癥患者若能持之以恒，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預(yù)防效果。增強(qiáng)眼睛周圍的營養(yǎng)和抵抗力，具有使炎癥迅速消退，緩解疼痛的作用。常用于眼部的一些化膿性炎癥疾病，如急性淚囊炎、急性淚腺炎及眼瞼皮下瘀血等。用冷敷的方法，會使局部溫度降低變冷，因此能使局部血管收縮，血流減慢、減輕局部充血。有退熱止痛、涼血止血的作用。常用于眼部外傷性出血，如眼瞼皮下出血、結(jié)膜下出血及眼內(nèi)出血、急性結(jié)膜炎等。,其實以攝氏四十度的毛巾熱敷,效果可能比涼敷更佳,因為,熱水可幫助血液擴(kuò)張、消除腫脹、充血,也能將淚水排放孔張開,讓淚水分泌暢通,解決疲勞、干澀的問題。冷熱敷，效果會更佳！

　　熱敷還有這么多好處！

　　1、緩解眼疲勞

　　熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。

　　2、預(yù)防耳聾

　　熱敷可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。

　　3、改善頭暈

　　熱敷這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。

　　4、治落枕

　　輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。

　　5、緩解慢性腰椎疼痛

　　腰椎疼痛用熱敷，可緩解局部癥狀。

　　熱敷可以有效促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，從而調(diào)節(jié)眼睛的代謝能力，恢復(fù)眼肌的自我調(diào)節(jié)能力。對消除眼睛疲勞，改善干眼癥都有不錯的效果。如果能堅持做，能讓我們的眼睛更健康。眼睛是我們感知這個美好世界的器官，擁有健康明亮的眼睛是我們幸福生活的前提！

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