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如何緩解視力變差?

2018-01-24 來源: 廣東野光源視力保健研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人們已經(jīng)從原理上證明了增加兒童的戶外活動時(shí)間的確有預(yù)防近視的效果。

   根據(jù)流行病學(xué)的研究,近視研究員估計(jì)兒童每天需要在至少1萬勒克斯的光照強(qiáng)度下待3個(gè)小時(shí)左右,才能預(yù)防近視。這大概是在晴朗的夏天里,在樹蔭下帶著墨鏡的光照強(qiáng)度。陰天的光照強(qiáng)度低于1萬勒克斯,而照明良好的辦公室或教室的光照強(qiáng)度一般不超過500勒克斯。

 
  研究人員已經(jīng)開始測試增加戶外活動時(shí)間是否有助于保護(hù)中國兒童的視力,并且取得了積極的研究結(jié)論?,F(xiàn)在,人們已經(jīng)從原理上證明了增加兒童的戶外活動時(shí)間的確有預(yù)防近視的效果?,F(xiàn)在的問題是,我們應(yīng)該采取怎樣的實(shí)際措施使預(yù)防工作的效果更加明顯。研究人員意識到許多學(xué)校并不能靈活地增加戶外活動的時(shí)間,于是他們開始試驗(yàn)在玻璃建造的教室中給學(xué)生授課,讓更多的自然光照進(jìn)教室。
 
  在有些地方,日照時(shí)間過短、陽光過強(qiáng)或天氣過于寒冷等自然因素會導(dǎo)致兒童無法獲得充足的室外光照。對此,動物研究顯示高強(qiáng)度的室內(nèi)光線也能發(fā)揮作用。例如目前市場上售賣的用于治療季節(jié)性情緒失調(diào)的燈箱能夠提供高達(dá)1萬勒克斯的照明,但是這些燈箱對于近視的影響還沒有在人體上得到廣泛的認(rèn)證。
 
  與此同時(shí),研究人員已經(jīng)著手于研究防止近視惡化的方法。科學(xué)家研發(fā)了一種特殊的眼鏡和隱形眼鏡,通過聚焦整個(gè)視野中來自遠(yuǎn)處影像的光(而不像一般眼鏡那樣只聚焦視野中心的光)來改變眼睛的生長。其它研究小組已證實(shí),每晚使用含有神經(jīng)遞質(zhì)阻斷劑(阿托品)的眼藥水也有助于控制近視程度的加深,只是其作用機(jī)理還有待發(fā)現(xiàn)。
 
  不過目前看來,眼藥水和燈箱的效果都不如讓孩子去戶外活動理想。因?yàn)閼敉饣顒映藢ρ劬τ幸嬷猓€能增強(qiáng)兒童的體育鍛煉,從而降低肥胖率,并有助于改善自身情緒。
 
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