1、從現(xiàn)在起拒絕熬夜
睡眠是眼睛自我修復(fù)的最好方法，保證充足的睡眠，注意休息，是讓眼睛恢復(fù)精神的首要條件。
2、保持良好的工作姿勢
保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
3、飲食清淡拒絕油膩刺激食物
近期內(nèi)，一日三餐要飲食均衡，特別是節(jié)假日期間進(jìn)食了過多油膩食物，節(jié)后飲食更宜清淡。特別可以多攝取一些富含維生素A的食物，食療護(hù)眼。
4、少玩手機(jī)少看電視
現(xiàn)在大多數(shù)視疲勞均是由于過度使用電子屏幕造成的。特別是在眼睛已經(jīng)疲勞時(shí)，更不可過多的使用手機(jī)電腦等電子屏幕。
5、調(diào)整熒光屏距離位置
工作時(shí)，建議屏幕與眼鏡距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
6、注意頻密并完整的眨眼動作
盯著電子屏幕別忘了經(jīng)常眨眼。經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
7、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦
注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià)： ￥3.5用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià)： ￥39.9正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。
健客價(jià)： ￥19.9培元固本，補(bǔ)益氣血。與化療配合用藥，有助于提高原發(fā)性肺癌、肝癌的療效，可改善腫瘤患者的氣虛癥狀，提高機(jī)體免疫功能。
健客價(jià)： ￥136本品能加速兒童生長發(fā)育、增進(jìn)食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強(qiáng)體質(zhì)和抗病的功效。
健客價(jià)： ￥24正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。
健客價(jià)： ￥7.9適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià)： ￥24適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià)： ￥48.9本品能加速兒童生長發(fā)育、增進(jìn)食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強(qiáng)體質(zhì)和抗病的功效。
健客價(jià)： ￥18適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià)： ￥99適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià)： ￥9.9正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病，同時(shí)紋理的設(shè)計(jì)給您的性愛帶來更強(qiáng)烈的感覺。
健客價(jià)： ￥49正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。
健客價(jià)： ￥27正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。
健客價(jià)： ￥6.2用于各種疾病所導(dǎo)致的低蛋白血癥的輔助治療及外科術(shù)后或惡性腫瘤的營養(yǎng)補(bǔ)充治療。有助于增強(qiáng)人體免疫功能。
健客價(jià)： ￥15正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。
健客價(jià)： ￥68正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。
健客價(jià)： ￥59適用于避孕和有助于防止性傳播疾病，可延緩男性在性生活中達(dá)到性高潮的時(shí)間。
健客價(jià)： ￥29.9正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。
健客價(jià)： ￥49適用于避孕和有助于防止性傳播疾病，可延緩男性在性生活中達(dá)到性高潮的時(shí)間。
健客價(jià)： ￥16本品能加速兒童生長發(fā)育、增進(jìn)食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強(qiáng)體質(zhì)和抗病的功效。
健客價(jià)： ￥22用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià)： ￥8.9適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià)： ￥69用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià)： ￥18.9
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