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警惕眼睛十大敵人

2018-01-23 來源:愛眼護(hù)眼明眼  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:室外活動過少當(dāng)然不妥,但過多的紫外線、紅外線照射會導(dǎo)致眼周皺紋、白內(nèi)障和其他眼部疾病,因此室外活動時最好戴上防護(hù)眼鏡。

   警惕眼睛十大敵人


  頭號大敵:用眼過度
 
  眼睛是一個很精密的器官,比市面上最高級的照相機(jī)還要靈敏智能,使用過度,輕則近視,相當(dāng)于鏡頭壞掉,這時尚可以通過眼鏡、手術(shù)等方法矯正;如果問題嚴(yán)重,出現(xiàn)視網(wǎng)膜變性、脫離等,等于機(jī)身感光芯片壞掉,那就要大修了,如果大修失敗,眼睛就報廢了。
 
  2號敵人:外傷
 
  外傷對眼睛的損害大家都知道,輕則畏光、流淚、疼痛、重則失明,就不多說了。
 
  3號敵人:全身疾病
 
  不要以為糖尿病就是血糖高,高血壓就是血壓高.高血糖和高血壓都可能損害眼睛,特別是波動的血糖和血壓損害更大,而且治療起來都很棘手。
 
  4號敵人:煙酒
 
  為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進(jìn)血液循環(huán),使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩,血管非常細(xì)小,如果飲酒過度,毛細(xì)血管很容易破裂,造成斑點(diǎn)。一般來說小酒怡情、中酒生病、大酒要命。
 
  煙草可導(dǎo)致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。即使自己不吸煙,"二手煙"同樣會摧殘你的身心和容貌。而且煙草對健康一點(diǎn)好處也沒有。
 
  所以在主動或被動接觸煙酒時捫心自問一下:是否真的非??鞓?是否通過煙酒獲得或維持的所謂感情、金錢比健康重要?
 
  5號敵人:惡劣情緒
 
  憂愁會讓皺紋悄悄地爬上眼角,而情緒激動有時候讓血液沖出血管,甚至誘發(fā)青光眼發(fā)作。
 
  6號敵人:干燥和日曬
 
  干燥會使眼睛變得沒有神采,好像你總是特別沮喪。消滅這個敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補(bǔ)水,但最好不要有防腐劑,那是更大的敵人,是外傷的一個變種。
 
  室外活動過少當(dāng)然不妥,但過多的紫外線、紅外線照射會導(dǎo)致眼周皺紋、白內(nèi)障和其他眼部疾病,因此室外活動時最好戴上防護(hù)眼鏡。
 
  7號敵人:空氣污染
 
  這個敵人隱蔽性很高,當(dāng)你注意到它的時候,它已經(jīng)在傷害你了。如果有條件,建設(shè)一個潔凈的"世外桃源":使用空氣凈化器,過濾掉灰塵、煙塵、寵物的毛發(fā)皮屑、微生物以及其他潛在的污染物。
 
  8號敵人:過期化妝
 
  當(dāng)你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那,細(xì)菌就開始侵入了。你用過這些化妝品后,再放回容器去的時候,更多的細(xì)菌就被收集起來了。如此反復(fù),細(xì)菌會越聚越多,它們一旦進(jìn)入你的眼睛,會引起感染或更糟的后果。因此,最多6個月就應(yīng)更換一次化妝品,而睫毛膏則最好3個月更換一次。
 
  9號敵人:睡眠不足
 
  如果你經(jīng)常工作到深夜2-3點(diǎn),早晨6點(diǎn)又要起來上班,那么,睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要打敗這個敵人,一定要抓住每個機(jī)會。在班車上,在午休時,等著理發(fā)時,只要一有空兒就瞇一小覺。這樣才能常保清爽健康的雙眸,擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。盡量避免攝入咖啡因,它會干擾你的睡眠規(guī)律。
 
  10號敵人:錯誤飲食
 
  錯誤飲食也會對眼睛造成損害。新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預(yù)防某些眼部疾病和皺紋等,而過度的脂肪、淀粉則沒有益處。吃維生素補(bǔ)充膠囊是個好主意,但不要把它當(dāng)成正餐。
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