1.不做宅男宅女,加強(qiáng)戶外活動(dòng)
有研究證實(shí),每天保證2小時(shí)的戶外活動(dòng)能夠有效防控近視。
2.自然光線是戶外活動(dòng)控制近視的關(guān)鍵
戶外有時(shí)晴空萬(wàn)里,有時(shí)陰雨綿綿,自然光是在不斷動(dòng)態(tài)變化的。強(qiáng)光可以刺激多巴胺的分泌,而且光線在變化的過(guò)程中可以帶動(dòng)眼睛瞳孔的不斷收縮擴(kuò)張,眼內(nèi)的睫狀肌、晶狀體也跟著運(yùn)動(dòng),從而達(dá)到緩解近視發(fā)生發(fā)展的作用。
3.陽(yáng)光正好,防曬不能少
自然光雖然對(duì)控制近視有效,但夏日陽(yáng)光正好,紫外線較強(qiáng),可能對(duì)眼部的結(jié)膜、角膜、晶狀體、虹膜造成損傷,最好可以佩戴太陽(yáng)眼鏡減少紫外線對(duì)眼睛的損傷。
但對(duì)于還處于發(fā)育階段的兒童來(lái)說(shuō),平時(shí)不建議戴太陽(yáng)鏡,只需要在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)佩戴。也可以選擇在早晨或傍晚進(jìn)行戶外活動(dòng)。
4.不是所有戶外活動(dòng)都適合你
一般認(rèn)為,小球類的運(yùn)動(dòng)(如乒乓球、羽毛球、高爾夫球)對(duì)眼睛的好處優(yōu)于大球(如足球、籃球)??梢远鄧L試乒乓球,羽毛球等運(yùn)動(dòng)。
另外,如果是高度近視人群,應(yīng)該盡量避免激烈的活動(dòng),不要嘗試跳水,過(guò)山車等活動(dòng),以防發(fā)生視網(wǎng)膜脫落。
快速有效抵制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等對(duì)陰部有害菌群、作用時(shí)間長(zhǎng),不留死角。特別維E滋潤(rùn)配方保持霜?jiǎng)┘?xì)膩柔滑,進(jìn)入人體內(nèi)體貼滋潤(rùn)無(wú)異物刺激感,抑菌同時(shí)呵護(hù)陰道受損肌膚,迅速恢復(fù)肌膚的彈性潤(rùn)澤,不干不澀。深入陰道內(nèi)充分融解,有效作用于清水無(wú)法祛除的隱藏在陰道深處肌壁褶皺隱窩內(nèi)的有害菌和分泌物殘留,祛除異味,用后倍感由內(nèi)到外健康清香。
健客價(jià): ¥108補(bǔ)腎填精,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)身健腦。用于因腎精不足,肝氣血虧所引起的精神疲憊,失眠多夢(mèng),頭暈?zāi)垦?,體乏無(wú)力,記憶力減退等。
健客價(jià): ¥43改善睡眠。
健客價(jià): ¥32減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽(yáng)光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護(hù)眼球免受刺激。
健客價(jià): ¥29用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià): ¥10減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽(yáng)光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護(hù)眼球免受刺激。
健客價(jià): ¥55清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥22.5用于風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛;與小劑量放射合并用于肺癌,亦適用于單純矽Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期及各期煤矽肺。
健客價(jià): ¥35用于治療青少年假性近視眼。
健客價(jià): ¥15用于治療原發(fā)性高血壓。
健客價(jià): ¥25.8緩解眼部干燥或因暴露于陽(yáng)光或風(fēng)沙所引起的眼部燒灼,刺痛等不適感,也是防止進(jìn)一步刺激的保護(hù)劑。
健客價(jià): ¥23散寒除濕,活血止痛。用于寒濕瘀阻所致的關(guān)節(jié)疼痛,腫脹,活動(dòng)不利,遇寒加重
健客價(jià): ¥23.9健脾胃,助消化,用于小兒脾胃氣虛,消化不良,體質(zhì)消瘦。
健客價(jià): ¥26有提高人體免疫功能,保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能。用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。
健客價(jià): ¥19補(bǔ)腎壯骨,祛風(fēng)蠲痹。證屬肝腎不足,風(fēng)濕阻絡(luò)。癥見(jiàn)關(guān)節(jié)疼痛,腫脹,屈伸不利,腰膝酸軟,硬結(jié),晨僵,步履艱難,遇寒痛增,舌質(zhì)淡或暗,苔薄白等。
健客價(jià): ¥74用于治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,盤狀和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥49發(fā)汗解表,散風(fēng)祛濕。用于風(fēng)寒感冒,頭痛身痛,惡寒無(wú)汗,鼻塞清涕,咳嗽白痰。
健客價(jià): ¥12適用于皮膚燒傷,肥厚疤痕,過(guò)度色素沉著,瘢瘤,眼部皺紋,妊辰紋,眼尾紋。
健客價(jià): ¥160安神,清熱,解毒,制酸。用于神經(jīng)衰弱,咽喉炎,胃及十二指腸潰瘍等,外治口舌腫痛。
健客價(jià): ¥38養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價(jià): ¥23養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價(jià): ¥24滋腎養(yǎng)肝,健脾益氣,調(diào)節(jié)視力。用于肝腎不足、 氣血虧虛引起的青少年假性近視及視力疲勞者。
健客價(jià): ¥48清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥16