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藍光危害人眼的真相

摘要:物理學(xué)研究表明,波長越短,能量就越高,穿透力越強。正因此,人們會特別關(guān)注藍光對人眼的危害。近年來出現(xiàn)的LED光源以及各類以LED為發(fā)光源的電腦、手機、電視機屏幕等,其光源的峰值光譜都是這種短波藍光。

  藍光是什么

  “自然界的光由各種不同顏色的光譜組成,不同的波長在視覺上呈現(xiàn)出的是不同的顏色,比如波長在600—700納米的光,我們看到的是紅光,500—600納米的光,我們看到的是黃色的光,藍光是波長在400—500納米之間的光。

  物理學(xué)研究表明,波長越短,能量就越高,穿透力越強。正因此,人們會特別關(guān)注藍光對人眼的危害。近年來出現(xiàn)的LED光源以及各類以LED為發(fā)光源的電腦、手機、電視機屏幕等,其光源的峰值光譜都是這種短波藍光?,F(xiàn)在大家接觸這些電子產(chǎn)品的時間越來越長,因此也就更加關(guān)注藍光對人眼的影響。

  藍光對人眼的影響

  引起視疲勞上升

  2013年—2014年,中國標準化研究院視覺健康實驗室進行了LED藍光對人眼視覺疲勞影響的研究,近600人次的人眼視覺生理實驗結(jié)果顯示,在不導(dǎo)致人眼出現(xiàn)色覺偏差的基礎(chǔ)上,采用屏蔽15%的藍光照明燈具和顯示產(chǎn)品的被試者的視覺疲勞度較不屏蔽藍光的被試者的視覺疲勞度低了近21%。因此藍光含量過高有可能會引起視覺疲勞增加。

  對眼生理發(fā)育可能產(chǎn)生影響

  實驗顯示,藍光有抑制鼠類的近視出現(xiàn)的效果。“盡管動物實驗的結(jié)果尚不能證明其是否對人會產(chǎn)生降低近視誘發(fā)的效果,但是可以基本確定藍光可能會影響眼部生理發(fā)育。”

  增高誘發(fā)黃斑病變的可能性

  長期在此類光環(huán)境下作業(yè),年老時誘發(fā)人眼黃斑變性的可能性會增高,但是目前這僅是根據(jù)流行病調(diào)查的數(shù)據(jù)進行的推定,尚沒有具體實驗依據(jù)作為有效佐證。

  如何減少藍光危害

  藍光是組成白色光的重要組成部分,所以在正常情況下濾掉藍光的說法是片面的,按人的生理時辰節(jié)律選擇光照成份和質(zhì)量,才是正確的。為了避免因使用高色溫富藍光的LED照明產(chǎn)品對人體健康可能存在的不利影響,室內(nèi)LED照明產(chǎn)品的色溫不宜超過4000K,一般顯色指數(shù)應(yīng)達到80以上。室內(nèi)照明應(yīng)避免使用色溫5000K及以上的LED照明產(chǎn)品。目前推廣低色溫LED產(chǎn)品技術(shù)和成本上已經(jīng)完全可行。

  使用電子產(chǎn)品注意休息,避免長時間用眼:每過一個小時,眼睛離開電腦,放松休息一下緩解眼睛疲勞。

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