青少年近視已成為每個(gè)家長(zhǎng)最擔(dān)心的事，

　　自己孩子每天帶著個(gè)眼鏡上課，

　　那種感覺難受的怪怪的。

　　怎樣不讓孩子近視，遠(yuǎn)離近視，

　　很多家長(zhǎng)都在需找好的方法，

　　始終卻找不到一個(gè)從根本上解決孩子近視的方法，這可如何是好？

　　醫(yī)學(xué)已經(jīng)表明，不良的坐姿是導(dǎo)致青少年近視的最主要的問題，想一想你家孩子有下面不正確的坐姿問題嗎？

　　趴著身體、低著頭、書寫距離過近、握筆姿勢(shì)過低等等。

　　近視防控整體解決方案：

　　1、注意用眼時(shí)間，近距離看電腦、看電視、看書或做作業(yè)30—40分鐘后，必須遠(yuǎn)眺（藍(lán)天白云）10分鐘，讓眼睛充分放松。

　　2、正確的握筆姿勢(shì)，手指握在筆尖上方一寸，拇指與食指不相交叉，能看到筆尖。

　　小編建議：可以使用握筆神器

　　3、正確的讀書寫字姿勢(shì)：看書寫字姿勢(shì)要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸部與書桌保持一拳的距離。

　　4、不要躺在沙發(fā)上或床上看書、看電視，不要在強(qiáng)光下或弱光下看書，不要在公交車上看書，不要邊走路邊看書。

　　5、臺(tái)燈使用原則：選擇黃燈或真正沒有屏閃的LED白熾燈，臺(tái)燈放置書桌左上角45度，能全部照明課本。

　　6、保證睡眠：小學(xué)生每天應(yīng)保持10小時(shí)以上睡眠，飲食注意事項(xiàng)：①多吃含膠原蛋白的葉黃素的食物；②不要攝入太多甜食，特別是空腹時(shí)不要吃甜食。

　　防控近視的另一個(gè)小方法：

　　那就是小學(xué)期間經(jīng)常做的眼保健操，大家不要小看了這簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的眼保健操，它可是根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。

　　第一步：探天應(yīng)穴

　　以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。

　　第二步：擠按睛明穴

　　以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。

　　第三步：揉四白穴

　　先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大。

　　孩子近視越來越嚴(yán)重，誤區(qū)掃盲

　　誤區(qū)1：近視不是大問題，去配鏡就好

　　發(fā)現(xiàn)孩子近視后，不少爸爸媽媽的第一反應(yīng)就是帶他去眼鏡店配眼鏡。然而，大多數(shù)眼鏡店由于設(shè)備不完善，會(huì)直接省略掉雙眼視覺功能檢查環(huán)節(jié)。殊不知，這才是驗(yàn)光配鏡的精髓。通過雙眼視覺功能檢查，才能找到孩子近視產(chǎn)生的真正原因，即使同樣是100度的近視，雙眼視功能檢查結(jié)果不同，防治方式也不一樣。

　　誤區(qū)2：不戴眼鏡，近視度數(shù)就不會(huì)升

　　很多家長(zhǎng)不愿意給孩子戴眼鏡，因?yàn)閾?dān)心孩子戴上眼鏡后，近視度數(shù)會(huì)一路飆升。孩子是否需要戴眼鏡，要看孩子是真性近視還是假性近視而定。如果是假性近視，可以通過休息睡覺或者散瞳恢復(fù)視力；如果是真性近視，卻一直不戴眼鏡，沒有及時(shí)矯正屈光不正，會(huì)導(dǎo)致眼部更容易疲勞，度數(shù)會(huì)增長(zhǎng)得更快。

　　誤區(qū)4：近視可在短時(shí)間內(nèi)治愈

　　防治近視是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，任何短時(shí)間的突擊性治療都不可能根治近視。另外，防治兒童近視一定要從孩子五六歲時(shí)做起，一直堅(jiān)持到20歲左右方可停止，因?yàn)榇藭r(shí)人們的眼軸已經(jīng)停止發(fā)育了，近視一般不會(huì)再發(fā)展了。

　　誤區(qū)5：戴眼鏡后不必復(fù)查

　　許多家長(zhǎng)在給孩子配了眼鏡后，就不再帶他去醫(yī)院做檢查了，而這又是一個(gè)爸爸媽媽們的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。臨床實(shí)踐證實(shí)，青少年是有必要定期檢查視力的，家長(zhǎng)能夠知道目前所戴眼鏡是否適合孩子，因?yàn)榕宕鞑贿m合的眼鏡也是有害無益的。

　　誤區(qū)6：近視要坐教室前排

　　很多家長(zhǎng)希望自家患有近視的孩子坐在前排，認(rèn)為這樣能更好地聽課，更能看清黑板上的字。而事實(shí)上，教室的前排位置，恰恰是近視重災(zāi)區(qū)，相對(duì)于座位靠后的學(xué)生而言更容易近視。如果學(xué)生總是坐在第一排、第二排，長(zhǎng)期近距離面對(duì)黑板，反而容易形成近視。