一、跑步戴不戴眼鏡應根據(jù)近視度數(shù)而定

　　一般而言，人們在運動時當然希望輕裝上陣，因為這樣可以便于自己肆意發(fā)揮。戴眼鏡跑步會給跑者帶來一些不便，比如當流汗較多時眼鏡可能會隨著汗水往下滑或者跑步時眼鏡上下跳動等。因此跑步能不戴眼鏡當然最好不要戴。尤其是那些近視度數(shù)在300度以下的跑友，他們在摘下眼鏡后看遠方事物的輪廓整體上是能夠看得清楚的，因此不戴眼鏡也并不會對跑步運動產(chǎn)生多大影響，可以放心的去掉這個“累贅”。

　　而對于300度以上的那些近視度數(shù)較深的跑者，我們就建議跑步時需要戴上眼鏡了。因為無論你在哪里跑步，當你連觀察周圍環(huán)境都比較吃力的時候，跑步運動的效果必然不會太好。如果近視度數(shù)較高卻不戴眼鏡，那么在跑步時跑者一部分的精力就不得不花在辨別周圍的環(huán)境上，進而造成精力的不集中和體能的快速下降，跑步就會帶來更大的疲憊，嚴重影響跑步的計劃和體驗。

　　高度近視患者可以選擇運動眼鏡，這樣就不用擔心出現(xiàn)上面提到的跑步時眼鏡跳動或者往下滑的情況。

　　二、跑步時可以佩戴隱形眼鏡，但需注意環(huán)境

　　跑步時能不能戴隱形呢？答案是可以的。因為隱形眼鏡是貼在角膜上的，不用擔心因為出汗或者是碰撞而導致眼鏡脫落或者鏡片磨損，因此相對比較安全。只要佩戴正確、護理周到，戴隱形運動完全沒有問題。

　　但需要注意的是，如果在霧霾天或者大風天跑步，那么最好不要佩戴隱形眼鏡。霧霾時，顆粒物易污染鏡片，進而造成眼部感染；而大風天會使眼部變得干燥，鏡片在運動時容易磨損角膜，使跑者感到明顯不適，這些都是需要特別注意的地方。