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眼睛太干?平時要注意“保濕”!!

摘要:正常人一分鐘會進行40次眨眼,如果長時間使用電腦,眨眼的頻率將會降低,這不但導致淚液不能均勻分布在角膜上,還會導致淚液的蒸發(fā)增加,因此用電腦一小時應休息幾分鐘。

  由于常常對著電腦或者辦公室開著空調(diào),不少白領(lǐng)都感覺眼睛干澀、發(fā)紅、怕光,看東西伴有刺痛感等。專家表示,這些都是干眼癥的癥狀,平時要注意用眼衛(wèi)生,多眨眼,年輕人不要長時間對著電腦。

  年輕白領(lǐng)、學生漸成干眼癥高發(fā)人群

  “干眼癥中老年人常見的一種眼睛問題,主要是由于淚液量減少或淚液質(zhì)量異常所致的淚膜穩(wěn)定性下降,并伴有眼睛不適,繼而引發(fā)眼睛表面組織的病變。”干眼癥的一般癥狀是眼睛有干澀、灼痛感,常出現(xiàn)眼酸、眼癢等癥狀,且怕光及視力減退,有些患者還伴有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等表現(xiàn),在檢查時可以看到眼結(jié)膜充血。

  “原來干眼癥多是中老年才易患的疾病,但是現(xiàn)在由于年輕人長時間對著電腦、電視、游戲機等,這種病也越來越年輕化。正常人一分鐘會進行40次眨眼,如果長時間使用電腦,眨眼的頻率將會降低,這不但導致淚液不能均勻分布在角膜上,還會導致淚液的蒸發(fā)增加,因此用電腦一小時應休息幾分鐘。在空氣污染方面,空氣中的粉塵如果進入眼睛,不但會造成淚液的質(zhì)量發(fā)生改變,還會導致淚液不能均勻分布在角膜上。此外,有些人隨便使用眼藥水,也較容易患上干眼癥。”

  干眼癥不嚴重不要隨便使用眼藥水

  如果癥狀不嚴重不要隨便使用眼藥水。“因為多數(shù)眼藥水都是用防腐劑來保質(zhì)的,如果長期使用,會刺激眼睛,破壞淚膜的穩(wěn)定性,不但不能緩解癥狀,反而會加重眼睛的不適感。”

  支招

  其實,預防干眼癥、緩解眼部干澀癥狀并不難。據(jù)了解,成人一般5秒鐘眨一次眼,每分鐘眨眼約12次。但在使用電腦時,人往往因過于關(guān)注內(nèi)容,不自覺中減少眨眼次數(shù)。專家認為,長時間使用電腦的人可“故意”多眨眼,通過眨眼讓淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面,保持角膜表面潤濕。另外,打哈欠能有效濕潤眼球。專家認為,盡量不要在黑暗中看電腦,黑白反差對眼睛有損害。

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