中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預防 > 貼士 視力越來越差?你一定有這些壞習慣

貼士 視力越來越差?你一定有這些壞習慣

摘要:眨眼:可以讓眼睛分泌淚水,保持眼部濕潤,對于配戴隱形眼鏡的人而言是相當重要的!很多人就是因為太專注于工作,導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眼,而令眼睛干澀不適。

  上班族有沒有感覺自己視力越來越差?看一會手機眼睛就模糊了,如果有的話,你要檢查自己是不是有一些壞習慣。

  壞習慣:連續(xù)用眼,一刻都停不下來

  你可能已經(jīng)玩了三個多小時手機了,就連晚飯也是一邊看手機,一邊吃飯。說你,你還不高興?。。?/p>

  提醒:短暫的休息時間可讓眼睛放松,最好是離開房間,找一些遠距離的目標來看,維持大約10秒,稍微地休息一下,對護眼有無窮大的幫助呢。

  壞習慣:總是待在空調(diào)房里

  天冷了,你待在空調(diào)房里,天熱了,你待在空調(diào)房里,反正你總是閉門不出。

  提醒:待在空調(diào)房里,氧氣不足,空氣不流通,眼睛容易干燥。最好是保持房間的空氣流通,一定要開空調(diào)的話,買個加濕器吧。

  壞習慣:經(jīng)常叫外賣

  現(xiàn)在的外賣很方便,味道也很好,反正是比自己做的好吃。每天都叫。

  提醒:外賣再好吃,但是有時營養(yǎng)搭配不均衡,食材也不能保證是最新鮮的。長吃對眼睛有益的食物,也有某種程度上的幫助,例如深海魚含有大量的DHA,可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育,并防止病變及白內(nèi)障;此外,紅蘿卜、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等,常常吃,既可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)、又可有效護眼、對抗衰老

  1.眨眼

  可以讓眼睛分泌淚水,保持眼部濕潤,對于配戴隱形眼鏡的人而言是相當重要的!很多人就是因為太專注于工作,導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眼,而令眼睛干澀不適。

  2.吸口氣

  吸口氣對護眼有幫助嗎?是的,其實在吸氣時,可加速血液循環(huán),根據(jù)調(diào)查,很多人因為太專注盯著計算機,就讓呼吸速度變緩,所以要經(jīng)常提醒自己,保持呼吸順暢,以放松身心!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房