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預(yù)防干眼癥的方法有哪些

2018-01-10 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:干眼癥的常見(jiàn)癥狀包括眼睛干澀,疲倦,嗜睡,異物感,灼熱感,眼皮緊繃沉重,分泌物粘稠,畏光,對(duì)外界刺激很敏感,暫時(shí)性視力模糊;有時(shí)眼睛太干,基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成流眼淚增多。

  干眼癥的常見(jiàn)癥狀包括眼睛干澀,疲倦,嗜睡,異物感,灼熱感,眼皮緊繃沉重,分泌物粘稠,畏光,對(duì)外界刺激很敏感,暫時(shí)性視力模糊;有時(shí)眼睛太干,基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成流眼淚增多;較嚴(yán)重者眼睛會(huì)紅腫,充血,角質(zhì)化,角膜上皮損害而有絲狀物粘附,長(zhǎng)期之傷害則會(huì)造成角結(jié)膜病變,并會(huì)影響視力。

  干眼癥的預(yù)防:

  1.多眨眼,眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作,一旦眨眼次數(shù)減少,直接導(dǎo)致淚水的量減少,而暴露在空氣中的淚膜會(huì)快速蒸發(fā),失去對(duì)眼球的保護(hù)力。

  2.操作電腦、駕車(chē)、讀書(shū)等長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí),提醒自己不要太過(guò)專(zhuān)注,花些時(shí)間眨眼睛。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼,每分鐘眨眼約20次。

  3.要注意用眼衛(wèi)生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒,閉目養(yǎng)神,眺望遠(yuǎn)處。

  4.長(zhǎng)期應(yīng)用電腦工作的人群,特別是年輕人應(yīng)該注意及時(shí)治療干眼癥癥狀,減少使用電腦時(shí)間,避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。

  5.注意飲食,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。

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