眼底出血是多種眼底疾病或某些全身疾病所共有的一個癥狀，而非一種獨立的眼病。如視網(wǎng)膜中央血管阻塞、視網(wǎng)膜靜脈周圍炎、視盤血管炎、老年性黃斑盤狀變性、中心性滲出性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜炎、高度近視性黃斑出血、高血壓性視網(wǎng)膜病變、糖尿病視網(wǎng)膜病變、腎性視網(wǎng)膜病變等，常伴有眼底出血的改變。那么眼底出血要注意什么?

　　眼底出血的注意事項

　　1、注意用眼衛(wèi)生

　　電腦族尤其要注意用眼衛(wèi)生，平時工作要避免長時間操作電腦，每工作一段時間就讓眼睛休息會兒，此時可以遠眺，也可以早眼保健操。此外，還應(yīng)保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間和優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量。

　　2、工作要勞逸結(jié)合

　　勞逸結(jié)合是最合理、最健康的工作方式，所以要想預(yù)防眼底出血大家平時應(yīng)注意休息，不要讓眼睛過于勞累，工作時如果感到累，可以適當小憩一會，也可以經(jīng)常做些眨眼動作，以減少淚液的蒸發(fā)。

　　3、多吃新鮮水果和蛋白質(zhì)豐富的食物

　　有效預(yù)防眼底出血的一項簡單方法就是多吃新鮮的水果，而且所食用的水果要做到多樣化，可以多吃些柑桔類水果。不僅要吃水果，疾病的預(yù)防還需大家多吃綠色的蔬菜，多飲水，保持眼睛濕潤，并吃些蛋白質(zhì)豐富的食物。

　　4、不要長時間吹空調(diào)

　　要控制好吹空調(diào)的時間，不要長時間吹空調(diào)，而且工作時，要避免座位上有氣流吹過，在電腦前放杯水，并時常飲用，也可以在座位周圍灑點水，適當增加周圍濕度。