現(xiàn)代物質(zhì)生活水平不斷提高，近視的孩子也越來越多，年齡是越來越小。這應(yīng)當(dāng)引起家長們的關(guān)注和重視。因此孩子近視一直是家長朋友們都很頭疼的一個問題。孩子近視不但影響孩子視力健康，而且對孩子的身心健康也造成了嚴重的傷害。那么孩子輕度近視該怎么辦?家長們應(yīng)該如何做?下面我們跟多視點健視中心專家一起來了解一下吧!

　　(1)放松調(diào)節(jié)：

　　遠眺：在學(xué)習(xí)或?qū)懽?～2個小時后遠眺大自然景色，使睫狀肌調(diào)節(jié)松弛。堅持做眼保健操每日3～4次。

　　(2)改善學(xué)習(xí)環(huán)境：

　　閱讀和寫字注意保持30厘米距離和正確的姿勢。注意自然光線和保證室內(nèi)充足的照明。勞逸結(jié)合，改掉不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每閱讀1小時應(yīng)休息10～15分鐘，不要躺著或走路看書。

　　(3)加強體育鍛煉：

　　孩子擁有一個健康強壯的身軀，提高自身免疫力，近視才沒那么容易來侵犯!同時，適量運動也有助于預(yù)防近視的發(fā)生。

　　(4)補充營養(yǎng)：

　　孩子在成長過程中，眼部還在發(fā)育，需要多吃些富含維生素、蛋白質(zhì)的食物來提供養(yǎng)分，家長們要多督促孩子不挑食，不偏食，少吃甜食和辣食。