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眼睛和電腦和諧共處的小妙招

2018-01-07 來源:長春同仁眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:電腦熒光屏表面的靜電會(huì)吸附大量灰塵,可轉(zhuǎn)射到操作者的臉部和手的裸露皮膚,如不注意清潔,時(shí)間長了易產(chǎn)生斑疹、色素沉著等,影響美容;通過或滴潤眼液保持眼部濕潤,防止眼球干燥;避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦,注意有規(guī)律地休息。

 其實(shí)不少的人近視是由于與電腦的過分親密接觸引起的,但是其實(shí)隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的發(fā)展,我們與電腦的接觸已經(jīng)必不可少,那么如何才能做到讓自己的眼睛與電腦和諧相處呢?

  1.自我保護(hù)

  切勿一邊操作電腦一邊吃東西,使用電腦之后應(yīng)立即洗手。保持皮膚清潔。因電腦熒光屏表面的靜電會(huì)吸附大量灰塵,可轉(zhuǎn)射到操作者的臉部和手的裸露皮膚,如不注意清潔,時(shí)間長了易產(chǎn)生斑疹、色素沉著等,影響美容;通過或滴潤眼液保持眼部濕潤,防止眼球干燥;避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦,注意有規(guī)律地休息。通常連續(xù)操作1小時(shí),休息5-10分鐘。休息時(shí)可以望遠(yuǎn)或做眼保健操;

  2.注意正確的姿勢(shì)

  a.保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x。和電腦顯示屏的距離要保持在60厘米以上。

  b.使電腦顯示屏頂端和眼睛處在同一或稍低水平,這樣可避免頸部肌肉緊張,并使眼球暴露于空氣中的面積減至最小;

  3.創(chuàng)造良好的工作條件

  a.定期清除室內(nèi)的粉塵和微生物,保持屏幕干凈無塵。

  b.打字時(shí)將原稿置于盡可能接近屏幕之處,以減少頭和眼部的移動(dòng)和聚焦變化;

  c.電腦顯示屏的亮度要適當(dāng),清晰度要好;

  d.桌椅的高度要和電腦的高度匹配;

  e.環(huán)境的光線要柔和,減少燈光的反射和閃爍。

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