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眼科專家支招:假期過(guò)后孩子得上“電視眼”怎么辦?

2018-01-07 來(lái)源:長(zhǎng)春同仁眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近期針對(duì)電視眼健康問(wèn)題,眼科專家指出:中國(guó)兒童近視眼發(fā)病逐年增高,遺傳的因素較小,更多的是由于不良用眼習(xí)慣導(dǎo)致的。

  隨著9月份的到來(lái),不論是兒童還是青少年都將馬上走出暑期生活進(jìn)校園的“懷抱”。大明湖畔的小燕子和紫薇,西天取經(jīng)的唐僧和孫悟空,以及憨厚傻萌的熊大熊二等等都是在假期熱播的電視節(jié)目。然而暑假期間孩子守在家里看電視對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),一是浪費(fèi)精力,二是損傷眼睛,實(shí)在是難以忍受。那該怎么辦?

  針對(duì)兒童以及青少年看電視這個(gè)問(wèn)題,東西方家長(zhǎng)神奇地統(tǒng)一苦惱戰(zhàn)線。英國(guó)人甚至還在議會(huì)上討論過(guò)這事,最后英國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)的合作人阿里克·希格曼博士建議,應(yīng)設(shè)立類似于鹽攝入量指導(dǎo)的“每日攝取建議”系統(tǒng),對(duì)看電視時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)控制。當(dāng)然,咱中國(guó)的專家也有更詳細(xì)的建議。

  近期針對(duì)電視眼健康問(wèn)題,眼科專家指出:中國(guó)兒童近視眼發(fā)病逐年增高,遺傳的因素較小,更多的是由于不良用眼習(xí)慣導(dǎo)致的。在眾多電子產(chǎn)品當(dāng)中,觀看電視屬于中遠(yuǎn)距離,危害相對(duì)較小,手機(jī)、平板,以及過(guò)多的家庭作業(yè)也是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。暑假來(lái)臨,兒童每天有更充足的看電視時(shí)間,這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該多注意以下4點(diǎn),避免用眼過(guò)度。

  第一:看電視的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),電子產(chǎn)品包括手機(jī)、平板、電視。一次連續(xù)時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)以內(nèi),半個(gè)小時(shí)休息一下,休息時(shí)不建議閉著眼睛,建議看遠(yuǎn)處,這對(duì)預(yù)防近視是非常好的。

  第二:看電視的距離不要過(guò)短。規(guī)定電視屏幕對(duì)角線一般建議是4倍左右,專家建議距離是2米5到4米,現(xiàn)在屏幕越來(lái)越大,適當(dāng)?shù)钠聊辉僬{(diào)整。當(dāng)然在調(diào)整適眼比較正常的情況下,注意電視的距離。兒童天性活潑好動(dòng),一會(huì)兒就離開(kāi)沙,常常下意識(shí)在電視近距離內(nèi)邊跳邊看動(dòng)畫片了,長(zhǎng)時(shí)間近距離直視電視屏幕當(dāng)然會(huì)傷害兒童稚嫩的雙眼。為了避免這種情況發(fā)生,不要離電視太近,眼睛會(huì)累的。

  第三:音量。音量過(guò)高造成聽(tīng)覺(jué)方面的疲勞,對(duì)視覺(jué)方面也是有一定的影響。

  第四:光線,這點(diǎn)大家不要忽視。晚上看電視的時(shí)候,特別是晚上,房間的燈不要關(guān)閉,要保持房間光線。

  呵護(hù)眼睛從小做起,各位家長(zhǎng)要教育孩子從日常孩子用眼的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。對(duì)孩子的如果條件允許建議還是每半年左右到醫(yī)院做一起篩查方面的,最好建立一個(gè)眼健康檔案,這樣可以追蹤觀察,既有利于孩子的眼健康,又對(duì)預(yù)防近視也是有很好作用的。

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