隨著9月份的到來(lái),不論是兒童還是青少年都將馬上走出暑期生活進(jìn)校園的“懷抱”。大明湖畔的小燕子和紫薇,西天取經(jīng)的唐僧和孫悟空,以及憨厚傻萌的熊大熊二等等都是在假期熱播的電視節(jié)目。然而暑假期間孩子守在家里看電視對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),一是浪費(fèi)精力,二是損傷眼睛,實(shí)在是難以忍受。那該怎么辦?
針對(duì)兒童以及青少年看電視這個(gè)問(wèn)題,東西方家長(zhǎng)神奇地統(tǒng)一苦惱戰(zhàn)線。英國(guó)人甚至還在議會(huì)上討論過(guò)這事,最后英國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)的合作人阿里克·希格曼博士建議,應(yīng)設(shè)立類似于鹽攝入量指導(dǎo)的“每日攝取建議”系統(tǒng),對(duì)看電視時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)控制。當(dāng)然,咱中國(guó)的專家也有更詳細(xì)的建議。
近期針對(duì)電視眼健康問(wèn)題,眼科專家指出:中國(guó)兒童近視眼發(fā)病逐年增高,遺傳的因素較小,更多的是由于不良用眼習(xí)慣導(dǎo)致的。在眾多電子產(chǎn)品當(dāng)中,觀看電視屬于中遠(yuǎn)距離,危害相對(duì)較小,手機(jī)、平板,以及過(guò)多的家庭作業(yè)也是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。暑假來(lái)臨,兒童每天有更充足的看電視時(shí)間,這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該多注意以下4點(diǎn),避免用眼過(guò)度。
第一:看電視的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),電子產(chǎn)品包括手機(jī)、平板、電視。一次連續(xù)時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)以內(nèi),半個(gè)小時(shí)休息一下,休息時(shí)不建議閉著眼睛,建議看遠(yuǎn)處,這對(duì)預(yù)防近視是非常好的。
第二:看電視的距離不要過(guò)短。規(guī)定電視屏幕對(duì)角線一般建議是4倍左右,專家建議距離是2米5到4米,現(xiàn)在屏幕越來(lái)越大,適當(dāng)?shù)钠聊辉僬{(diào)整。當(dāng)然在調(diào)整適眼比較正常的情況下,注意電視的距離。兒童天性活潑好動(dòng),一會(huì)兒就離開(kāi)沙,常常下意識(shí)在電視近距離內(nèi)邊跳邊看動(dòng)畫片了,長(zhǎng)時(shí)間近距離直視電視屏幕當(dāng)然會(huì)傷害兒童稚嫩的雙眼。為了避免這種情況發(fā)生,不要離電視太近,眼睛會(huì)累的。
第三:音量。音量過(guò)高造成聽(tīng)覺(jué)方面的疲勞,對(duì)視覺(jué)方面也是有一定的影響。
第四:光線,這點(diǎn)大家不要忽視。晚上看電視的時(shí)候,特別是晚上,房間的燈不要關(guān)閉,要保持房間光線。
呵護(hù)眼睛從小做起,各位家長(zhǎng)要教育孩子從日常孩子用眼的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。對(duì)孩子的如果條件允許建議還是每半年左右到醫(yī)院做一起篩查方面的,最好建立一個(gè)眼健康檔案,這樣可以追蹤觀察,既有利于孩子的眼健康,又對(duì)預(yù)防近視也是有很好作用的。
活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見(jiàn):腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價(jià): ¥112用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥110用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥18分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥27.9營(yíng)養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑,含有藍(lán)莓提取物、花青素等。
健客價(jià): ¥122用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥110用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥50治療腿部因靜脈功能障礙導(dǎo)致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節(jié)于創(chuàng)傷及手術(shù)后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現(xiàn)的下腹疼痛及腰痛。
健客價(jià): ¥85主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥37祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生,見(jiàn)上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價(jià): ¥37用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53良性前列腺增生Ⅰ到Ⅱ期引起的排尿障礙。
健客價(jià): ¥300適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161疏風(fēng)清熱,解暑消食。用于外感引起的發(fā)熱頭痛,咳嗽,骨痛,食滯飽脹,喉干舌燥, 預(yù)防流行性感冒。
健客價(jià): ¥6用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥105