近視形成的原因有很多，包括遺傳因素、不良用眼習(xí)慣等。那么，我們?cè)鯓硬拍鼙M早發(fā)現(xiàn)孩子的不良視力呢？可以關(guān)注這些細(xì)節(jié)：

　　瞇著眼睛去看東西；常常揉眼睛；習(xí)慣歪頭、仰頭或低頭去看東西；反復(fù)側(cè)視去看物體，想要看的更清楚一點(diǎn)的模樣；參加游戲時(shí)行動(dòng)不敏捷；看書、寫字或畫畫時(shí)，眼睛距書本或作業(yè)本的距離太近；學(xué)習(xí)進(jìn)度減慢或減退；抱怨常看不清楚黑板上的字，眼睛疲勞、眼痛、頭痛等。

　　預(yù)防近視，得養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣做起。對(duì)此，有以下建議：

　　慎選讀物和文具：選字體較大、印刷清晰、套色準(zhǔn)確、紙質(zhì)不反光的書本，不使用顏色較淺的鉛筆及格子小的作業(yè)本。

　　使用符合身高、坐高的桌椅，桌面要避免反光。

　　謹(jǐn)慎使用屏幕：眼睛長(zhǎng)時(shí)間注視著屏幕上的亮光和晃動(dòng)的影像，容易傷害視力。

　　看電視要至少保證3米以上的距離，玩電腦游戲時(shí)距離不能太近，每40分鐘應(yīng)休息10分鐘。不要在小房間里看大電視，更不要邊看電視邊看書。

　　多做戶外活動(dòng)：每天下課后或假日應(yīng)該安排孩子到戶外做動(dòng)態(tài)活動(dòng)，如溜冰、打球、騎自行車、散步、爬山、放風(fēng)箏等，放松眼肌。

　　避免太早做太多近距離用眼：6歲以下孩子建議不要過早學(xué)習(xí)費(fèi)眼力的才藝，如彈琴、執(zhí)筆寫字；10歲以下建議不要經(jīng)常使用電腦、玩掌上游戲。

　　控制閱讀時(shí)間：至少每40分鐘休息10分鐘，且坐姿要端正、光線要均勻穩(wěn)定，書與眼睛的距離要維持在35-40厘米之間。