不少近視人群認(rèn)為，怎么用眼都無(wú)所謂，反正成年以后視力就穩(wěn)定了。然而真的成年以后發(fā)現(xiàn)，近視還在不斷增長(zhǎng)。他們都很困惑：這和設(shè)想的不一樣?。?/p>

　　理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感。實(shí)際上，成年以后，如果自己用眼不注意，度數(shù)還是會(huì)增長(zhǎng)的。

　　近視加深有兩種原因

　　一般來(lái)說(shuō)，兒童一兩年內(nèi)增長(zhǎng)50度—75度，成人兩三年內(nèi)增長(zhǎng)50度—75度都屬于正常范疇，而造成近視程度不斷加深的原因通常有兩種。

　　一種是病理性近視。

　　這是眼睛內(nèi)部發(fā)生的病變，具有遺傳性，表現(xiàn)為近視持續(xù)加深，并且增加急速。如果一年內(nèi)近視度數(shù)增長(zhǎng)超過(guò)100度，甚至200度以上，或是累計(jì)達(dá)到2000度的高度近視，就很可能是病理性近視。

　　另一種原因是不注意用眼衛(wèi)生，用眼習(xí)慣不正確。這個(gè)是大多數(shù)成年人近視加深的主要原因。

　　比如，照明過(guò)亮或過(guò)暗，用眼時(shí)間太長(zhǎng)，出現(xiàn)倒睫、上瞼下垂、角膜炎等眼疾不及時(shí)診治等，都會(huì)加重近視。這種原因較為常見(jiàn)。除此以外，醫(yī)學(xué)界還有一些說(shuō)法，近視眼與缺乏鈣、鉻等微量元素，或年幼時(shí)碳水化合物攝入過(guò)多等有關(guān)，但這些還未得到最終的驗(yàn)證。

　　預(yù)防近視加深的10個(gè)注意事項(xiàng)

　　1、與屏幕保持25英寸（約63厘米），將屏幕調(diào)整為略俯視的位置；

　　2、通過(guò)區(qū)域亮化來(lái)減少屏幕眩光，需要時(shí)也可戴護(hù)目鏡；

　　3、“20-20-20”規(guī)則：每20分鐘抬眼看20英尺（約6米）外至少20秒；

　　4、眼睛干澀時(shí)給眼睛來(lái)點(diǎn)人工淚液小滋潤(rùn)一下；

　　5、保證規(guī)律的電腦作息，盡可能保證足夠睡眠。

　　6、長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦工作，記得眨眨眼，或者適當(dāng)起身遠(yuǎn)眺。

　　7、睡前準(zhǔn)備一條干凈的毛巾，給干澀的眼睛來(lái)個(gè)5-10分鐘的冷熱（交替）敷；

　　8、工作一小時(shí)，盡量讓眼睛休息5-10分鐘過(guò)；

　　9、如果佩戴隱形眼鏡，盡量與框架眼鏡交替配戴；

　　10、不要戴隱形眼鏡睡覺(jué)；正確護(hù)理，注意衛(wèi)生與清潔。